All posts filed under: Inspir și expir

Atelierele imaginației sau de ce imaginația ar fi mai puțin adevărată decât realitatea

  Măriuca e mare fan povești. Le creează cu bucurie. Mai nou, face și rime. De multe ori, îi spunem că ne putem imagina orice, dar să nu confundăm imaginația cu realitatea. Odată ne-a întrebat de ce imaginația e mai puțin adevărată? Că doar vine din mintea mea adevărată, mami. Apoi i-am dat dreptate și m-am gândit că de multe ori, noi, adulții, credem că imaginația este ceva străin nouă, din afara corpului, sufletului și energiei noastre, ceva mincinos și care trebuie controlat. Mai exact în ce etapă a devenirii noastre ca adulți am început să ne negăm imaginarul? La cea de-a VII-a ediție Digital Parents Talks, copiii bloggerilor au desenat povești cu ajutorul Livianei Tane, profa de storytelling, cum îi spunem noi la Școala de Blogging pentru Părinți. Fiecare copil și-a creat povestea și apoi a desenat-o. Fiecare desen va fi încărcat pe site-ul Imagination Studios în cadrul campaniei Cartoon Network, Atelierele Imaginației. Iepuri timeless cu baghete sub formă de inimă și morcovi magici Redau aici povestea Măriucăi fără să o nuanțez în vreun …

Cum scap de celulita provocată de tulburările hormonale din sarcini

Prima oară când am auzit de la o prietenă mai mare ca mine că după 30 de ani, metabolismul se schimbă și nu mai slăbești așa ușor, iar celulita devine foarte încăpățânată, aveam vreo 28 de ani. Mi-am zis că e imposibil. Dacă mănânci corect, te hidratezi suficient și respecți orele de odihnă ar trebui să ai un corp armonios. Nu am luat-o înseamă pe prietena mea, deși locuia la Londra, mânca sănătos, se hidrata corespunzător și dormea suficient. După ce am născut la 31 de ani și am lăsat o perioadă de 6 luni până să reiau exercițiile fizice, am observat că metabolismul meu a încetinit. Trebuia să fac eforturi mult maai mari ca înainte ca să revin în formă. Sarcina m-a ferit de vergeturi, însă m-am ales cu o celulită cu care mă lupt de câțiva ani. Pare că nu e celulita aceea cauzată de alimentație, ci de tulburările hormonale din ambele sarcini și de după. Ce tratamente am încercat de-a lungul timpului? Pe lângă exercițiu fizic (la sală, yoga, alergare, bicicletă statică), …

Pe Facebook, toată lumea e fericită și povestea face toți banii

Scriu de 17 ani. Fie în presa scrisă, fie în online. Lucrurile sunt în permanentă mișcare: mediile de comunicare, instrumentele, scopul, oamenii, comunitățile, produsele, nișele, promovarea, manipularea, interesul, conceptele. Acesul la internet de pe diferite device-uri facilitează extrem de mult (auto)promovarea. Un lucru bun pentru bloggeri. Dacă știu cum să îl folosească. Ce a rămas totuși la fel? Nevoia oamenilor de a citi povești, de a avea modele, de a crede în eroi, de a spera, de a se uni pentru cauze umanitare. Într-un cuvânt, povestea face toți banii. Sunt în nișa de bloggeri părinți de 5 ani. O observ cum se mișcă, cum crește numeric, cum evoluează la nivel informațional. Îmi place să studiez oamenii prin prisma poveștilor lor de pe blog și din social media și apoi să îi întâlnesc, să mă uit în ochii lor și să văd dacă spun aceeași poveste ca pe Facebook. Pe Facebook toată lumea este fericită În Social Media totul pare idealizat, îmbrăcat în poleială. Avem filtre care ascund ridurile, care albesc dinții, care dau luminozitate și …

Adolescența, anii identității. Părinții sunt dați jos de pe piedestal

Inițial am zis că merg la conferința Oanei Moraru despre adolescență în calitate de om de agenție care s-a ocupat cu promovarea pe nișa de bloggeri părinți. Apoi mi-am zis că nu ar fi rău totuși să aflu câte ceva despre adolescenți, mai ales că am o carte începută la care scriu câte un capitol pe an de vreo 4 ani încoace. Se vrea a fi jurnalul unei adolescente. Ajunsă la conferință, mi-am dat seama că ceea ce spune Oana este valoros pentru mine ca adult care nu a integrat absolut tot ce era de integrat în adolescență. La fel de valoros este pentru mine ca mamă în pregătirea pentru adolescența fetelor mele. Am conștientizat că putem pune bazele unei adolescențe safe încă din primii ani ai copiilor noștri. De exemplu, am notat și am subliniat apăsat pe agendă că este important ca în copilărie, cel mic să audă cum e el perceput de alții. Să le spun fetelor cum se oglindesc în ochii altora. Să le dau oglindirea socială. E valoros ce spun alții …

Miliarde de bacterii benefice contra războismului interior? (P)

Se foise toată noaptea. Abia dacă reușisem să dorm câteva ore legate. Și eu care crezusem că după ce va trece de 3 ani va dormi buștean toată noaptea. M-am gândit că visează ceva urât. Am luat-o în brațe. Nu era de la vise că nu vorbea în somn, nu gesticula cum face ea. Am rememorat filmul zilei de sâmbătă. Am fost împreună la piscină, apoi am lăsat-o câteva ore la bunica mea, am fost apoi la curte și ne-am întors seara acasă. Brusc îmi pică fisa. O doare burta. Pe sub pătura moale, îi pun mâna pe abdomen. Îi bolborosește ca o apă colocotită. Parcă înăuntru se dă un război. Iarăși derulez filmul. Identific potențialele cauze: apa de la piscină (puțin probabil cu regulile extrem de stricte), mâncat toate porcăriile cu toate prostiile din lume la bunica acasă (cel mai plauzibil), căpșunele nespălate de la curte (semi probabil). De cum se întrevede prima rază de lumină prin jaluzeaua puțin ridicată, Măriuca sare din pat direct la baie. E deranjată la stomac. Îmi povestește palidă …

Somnul la copiii între 3 și 6 ani. Când și cum mutăm copiii din patul părinților?

Am scris acum ceva timp o mărturisire despre cum e cu somnul la noi în casă, pe blogul Mirunei Ioani, Și blondele gândesc. De atunci, primesc tot felul de întrebări de la alți părinți, frământări, relatări și nelămuriri despre ce e bine și ce nu e bine referitor la somnul copiilor între 3 și 6 ani. Așa cum am spus și  în articol, fiecare părinte face ce crede că e mai bine pentru familia lui. Dar pentru sfaturi concrete și avizate, am stat de vorbă cu Mona Ciurezu, consultant în somnul copilului și psiholog. Mona m-a ajutat și în urmă cu 3 ani, când Julie era bebeluș. Iar sfaturile ei au fost prețioase pentru igiena somnului odihnitor. Fetele mele (6 ani și 3,6 ani) se culcă seara la ora 23 – 23.30. Observ acest trend la mai mulți copii din jurul nostru. E bine? Nu e bine? Ce nu e bine și ce efecte sunt pe termen lung? Pot deveni irascibili? Poate apărea lipsa de concentrare, de gestionare a emoțiilor (în limita vârstei, desigur), se pot …

Ce iese dintr-un ou? O jucărie surpriză. Copilul cosumator în era obezității

Vineri am fost la conferința care a precedat cel mai mare event Food Revolution Day în România, ce a avut loc anul acesta pe 20 mai la Conacul Golescu Grant. Mă grăbesc să vă zic ce am aflat și nu e nimic din ce nu știm cu toții, doar că uneori nu (vrem să) facem legăturile logice. Și poate și mai grav decât atât, problema nu e că nu știm, problema este că nu punem în aplicare ceea ce știm. Conferința s-a numit Copilul consumator în era obezității și a fost moderată de Larisa Petrini, ambasador Food Revolution și omul care a reunit în acest an alți 19 ambasadori pentru a mișca lucrurile într-o direcție pozivită în legătură cu alimentația copiilor în România. De fapt simt că această conferință este doar începutul unei mișcări ample de conștientizare a epidemiei de obezitate. Speakerii conferinței au fost: – Dr. Maximilian Drăgan – Expert în siguranța alimentelor. Fondator Asociația Română despre Mâncare – Olivia Petre – Specialist în comunicare și publicitate, D&D Research – Dr. Psih. Adela Raluca Moldovan – Psihoterapeut …

Exercițiu colectiv de apreciere cu Mămica Urbană. 1 iunie 2017, ora 10.00, parcul IOR

Într-o zi, dis de dimineață, m-am apucat să scriu pe o foaie care ar fi fricile și nevoile mele. Alea pe care le avem mulți dintre noi și pe care le ascundem sub măști bine lipite. Atât de bine încât credem că ele sunt adevărata noastră față și care ne conduc la anumite comportamente. Îmi luasem o coală A4 că am potențial, știu bine. Prima nevoie și o să mă opresc doar la asta pentru că e foarte importantă și chiar cred că o avem mulți/multe/cam toți: nevoia de apreciere, nevoia de a fi valorizat. Mi-am notat-o pe o fișă de lucru căci face parte dintr-un curs pe care îl urmez timp de un an. M-am uitat la ea cum trona în capul listei. Apoi m-am gândit să intru în vorbă cu ea. Cum te simt eu pe tine, lipsă de apreciere? Cu sentimentul de gol, cu nervi, cu puls ridicat, cu încordare, cu sentimentul că orice fac nu e suficient de bine, cu dorința de a da mult, și mai mult, de a convinge că …

Cea mai mare ediție FOOD REVOLUTION organizată până acum în România. 20 mai, la Conacul Golescu Grant

Pe 20 mai va avea loc cea mai are ediție Food Revolution Day la Conac. Am povestit de nenumărate ori de ce cred eu că este important să fim atenți la alimentația noastră și a copiilor noștri. Am avut interviuri cu specialiști în nutriție, campanii de schimbare a meniului din grădinițe și m-am implicat în promovarea igienei alimentare. Rezum credințele mele despre alimentație pentru cei care nu au răbdare, timp sau chef să citească articolele din arhivă: Suntem responsabili pentru sănătatea noastră Suntem responsabili să le oferim copiilor noștri un start sănătos în viață 70% din boli sunt cauzate de un regim alimentar incorect Nu știm să citim etichetele produselor alimentare. Găsiți aici – http://carmenradu.ro/?s=etichete – o campanie de mare ajutor. Nu dăm importanță tuturor substanțelor pe care le ingerăm pentru că nu suntem interesați de cât de nocive pot fi. Trăim cu prejudecata că oricum nu mai e nimic curat și că totul e contaminat. Da, dar putem să alegem răul cel mai mic, să renunțăm la consumerismul exagerat, să cumpărăm de la producătorii autohtoni …

Am slăbit 3.5 kg doar din grăsime. Nu am pierdut masă musculară. Nu m-am dezhidratat

Înainte de Paște s-a încheiat cea de-a doua ediție de antrenamente la Revvolution. Până acum un an făceam sport ca să pot să mănânc orice și să nu arăt disgrațios. Căci sunt destul de grumandă. Aveam o alimentație clean și care respecta anumite principii dar nu ca să slăbesc, ci din convingere că așa este benefic pentru fucționarea cât mai bună a corpului meu. Însă, am aflat pe propria mea piele că poți să greșești mâncând aparent corect, eco, bio, prin combinațiile pe care le faci. O salată cu avocado, mix de seminte, ton, măsline și ulei poate să conțină la fel de multe calorii ca o porție de cartofi părjiți cu friptură. Așa că mare atenție. Recomand consiliere cu un nutriționist. La evaluare mi-am întărit convingerea că slăbitul este 80% alimentație și 20% mișcare. Am slăbit 3,5 kg într-un mod super smart. Aceste 3,5 kg sunt grăsime. Nu am pierdut masa musculară sau din apă. Dimpotrivă. Tanita, cântarul de evaluare, a detectat o tonifiere a mușchilor cu 20% și îmbunătățirea hidratării. Vârsta metabolică a …