All posts tagged: alaptare

Lista mea cu must-have-uri înainte de venirea pe lume a unui copil

Venirea pe lume a unui copil (mai ales dacă este primul) schimbă dinamica cuplului și a familiei lărgite. Mulți părinți se așteaptă, așa cum m-am așteptat și eu, ca totul să fie roz, așa ca în filmele americane, când copilul mănâncă liniștit, adoarme imedat în patului lui și se trezește a doua zi dimineață cu zâmbetul pe buze. În realitate însă lucrurile stau altfel: mamele nu sunt învățate când și cum să schimbe scutecul copilului, ce tip de scutec să aleagă, cum să-și alăpteze copilul, când începe diversificarea, ce jucării să aleagă pentru anumite grupe de vârste, cum să se joace cu copilul, ce pot afla prin joc de la copilul care încă nu vorbește? Mie nu mi-a dat nimeni nicio listă înainte de a o avea pe Măriuca. Așadar, iată, pentru ca vouă să vă fie mai ușor, câteva sfaturi. Nu întâmplător Pampers este primul pe lista mea! 🙂 Încă dinainte să se nască Măriuca aveam baxul cu Pampers Premium Care și cu șervețele Pampers Sensitive pregătite. Recunosc, le-am ales pentru că era brand-ul …

1 iunie cu bloggerițe mămici – 11 ateliere matinale cu lipici

În lumea mea ideală, lumea la care visez deseori cu ochii deschiși, copiii sunt tratați cu mult respect și cu iubire, iar părinții au viețile atât de ordonate, luminoase și calme, încât fiecare moment petrecut alături de copiii lor sunt adevărate binecuvântări. Iar ei sunt conștienți de acest lucru, nu doar la nivel declarativ. În lumea mea ideală, parcurile sunt locuri de joacă în care copiii și părinții pot face orice năstrușnicie atâta timp cât nu își fac rău lor sau celor din jur. Acolo copiii și părinții se joacă fără niciun fel de jenă că cineva i-ar putea vedea prostindu-se sau punându-se la mintea celor mici. În lumea mea ideală este multă lumină, multă culoare, multă cooperare, multă bucurie, iar copiii sunt ridicați spre soare de către părinții lor împreună cu care cresc frumos. Lumea mea ideală este o lume demult uitată, pierdută în copilăria mea frumoasă, abandonată în favoarea grijilor, a facturilor, a perfecționismului, a lui trebuie și a lui repede. Pe 1 iunie, în parcul Alexandru Ioan Cuza, împreună cu 8 mame …

Cum (nu) am stiut sa le alaptez pe fetele mele

Ma uit cu jind pe poze de-ale Mariucai de cand era ea mica si o alaptam. Tin minte cat imi era de greu si cat de multe lucruri nu stiam despre copii, despre parinti, despre conectare, despre suflete, despre intalniri spirituale. Timp de 4 luni, de cand s-a nascut, am stat numai eu si Bogdan cu ea. Fara niciun ajutor. A fost cea mai solicitanta perioada din viata mea. O perioada in care s-au intalnit frustrari, neputinte, situatii de neinteles, iubire, duiosie, nervi, nopti nedormite, epuizare hormoni, anxietate, sete de cunoastere, de armonizare, de echilibru. Cum nu aveam ajutor, Mariuca mergea peste tot cu noi. Ma jenam sa alaptez in public, asa ca, de cele mai multe ori, plecam de acasa dupa ce o alaptam. Insa daca imi cerea si eram in parc sau la restaurant, ne acopeream cu o esarfa si in timp ce ea se linistea simtindu-ma, eu deveneam agitata sa nu ma vada careva. Uneori imi puneam pompa de san dupa ce o alaptam acasa si ii pregateam un biberon pentru drumurile …

Despre dotari, donatii si pseudo-Dumnezeii de la Polizu

Joi, 18 decembrie, 7.30 dimineata, mail de la Delia: “Draga inotator la Swimathon Bucuresti 2014, iti multumim ca ai ales sa inoti la Swimathon 2014, competitia de inot cu strangere de fonduri pentru 28 de cauze umanitare. Inotand ai sustinut Asociatia Unu si Unu, care a strans suma de 10 666 lei. Felicitari pentru initiativa ta! Datorita tie si donatorilor care au sustinut proiectul “Fire de dragoste”, sumele stranse au fost cheltuite in totalitate pentru realizarea a 110 cuiburi in care prematurii sunt incalziti si isi pastreaza temperatur corpului si 130 de seturi impletite de caciuli si botosi pentru ei. Acestea au ajuns in 4 maternitati din Bucuresti: Polizu, Cantacuzino, Pantelimon si Filantropia. Ele vor ramane in patrimonial maternitatilor si vor salva viata altor generatii de prematuri”. Joi, 7 mai 2014, de ziua mea, comunicat de presa Salvati Copiii Romania: “In 2014, Dorna a extins promisiunea de sustinere a copiilor nascuti prematur si catre mamici, creand in premiera proiectul denumit “Fereastra de Speranta”, implementat in Maternitatea Polizu din Bucuresti. Geamul care desparte camera de asteptare …

„Nu ne nastem cu nevoia de a fuma”, Diana Vasiliu, coach anti-fumat

Tigari lungi, tigari scurte. Tigari de foi, tigari cu arome. Tigari contrafacute, tigari „de calitate”. Narghilea, pipa, trabuc cubanez. Tigara de „dupa”. Tigara fara de care cafeaua nu e cafea. Tigara fumata pe furis in wc-ul scolii. Tigara matura de pe culoarele facultatii. Tigara adulta din pauzele de la serviciu. Tigara dupa care tanjesti cand tocmai ce ai vazut o scena din filmul preferat in care ea, actrita voluptoasa, cu parul bogat si picioare lungi o savureaza. Tigara care iti tine mainile ocupate cand nu stii ce sa faci cu ele. Fumul ei dupa care te ascunzi cand nu stii ce sa zici si te simti fastacit. Tigara prietena, tigara dusman. Tigara in toate formele ei. Toate intr-un interviu cu Diana Vasiliu, singurul terapeut anti-fumat din Romania, specializat in Metoda Allen Carr Easyway. Cine este Diana Vasiliu? Diana Vasiliu: Hmmm…. ce greu e sa raspunzi la intrebarea asta fara s-o virezi in clisee patetice. Sau fara sa te rezumi la functii scrise pe carti de vizita. M-ai incuiat de la prima intrebare! 🙂 Ce are …

“Cand accepti neprevazutul, asta te elibereaza de frica de a pierde controlul” – Andi Catu despre calatoria in Africa

Mereu am crezut ca la un moment dat, cu totii avem nevoie de o intamplare care sa ne schimbe viziunea despre viata, care sa ne faca sa vedem cat de mici suntem in Univers, cat de mult ne zbatem pentru a ne incadra in rigorile unei societati bazata mult prea mult pe imagine si mult prea putin pe suflet si pe conectarea cu cei din jur si cu natura. La fel cum cred ca ajungem sa credem ca totul ni se cuvine si ne purtam in consecinta, ca uitam sa ne ajutam aproapele si uitam sa ne hranim sufletul cu fapte bune. Andi Catu a avut parte de o excursie in Africa. O excursie  nu in sensul de concediu de odihna, ci in sensul de calatorie inapoi in natura, in suflet, in minte. Cine este Andi Catu? Andi Catu: Sunt un om indragostit de frumos si firesc. Imi place sa explorez la maxim prilejurile aparte pe care mi le ofera viata, uneori cu generozitate. Am invatat ca e cu mult mai bine sa renunti sa …

Ce mancam in timpul alaptarii? Conferintele Dr. Jack Newman

Eu nu am stiut niciodata ce e bine sa mananci si ce nu atunci cand alaptezi. La Mariuca, in primele saptamani, am mancat drob, oua, miel piperat, cozonac, ciocolata si saraca nu putea deloc sa doarma. Pe urma am inteles ca e bine sa mananci cu precautie, sa eviti alimentele excitante, condimentele puternice care pot schimba gustul laptelui, alimentele care baloneaza. Si astfel, am trecut in cealalta extrema de mancam numai lapte, carne, oua, fara pic de legume sau fructe de frica sa nu o balonez, sa nu ii creez aciditate si tot asa. Pe la 4 luni, o asistenta mi-a zis ca nu am facut altceva decat sa o privez de vitamine si minerale si sa o constip. Si atunci am inceput sa mananc orice. Si totul a fost bine. La Iulia, stiam treaba cu ciocolata, piperul si cartoful, varza, fasolea si le-am evitat. Insa tot am ajuns la un moment dat in punctul in care mancam doar carne, lapte, oua pana am ajuns eu la constipatie cronica. Atunci am inceput sa mananc mai …

Alaptarea pe intelesul tuturor cu Dr. Jack NEWMAN

Am vazut mai demult o fotografie cu o femeie imbracata in ie, care alapta in dreptul unei ferestre. Mi s-a parut atat de materna, de feminina si de tandra, atat de simpla, de romaneasca si de fireasca incat mi-am salvat-o pe desktop si a zabovit acolo mult timp. Mi-am adus aminte de poza in timp ce bona imi povestea cum o pediatra a sfatuit-o fata ei sa nu isi mai alapteze copilul, suspect de intoleranta la lactoza, ci sa-l treaca pe lapte fara lacotza pentru ca, zicea ea, tehnologia a avansat si laptele praf este mai bun decat laptele de mama. Nu-mi imaginez si nici nu vrau sa stiu pe cati bani iti vinzi sufletul, draga pediatra. In plus, tu, pe langa meseria pe care o practici, nu esti femeie? Cum sa privezi un bebelus de 3 luni de sanul mamei pe un asemenea motiv? Imi aduc aminte ca atunci cand o alaptam pe Mariuca, erau pediatri care imi spuneau ca laptele meu nu este bun si ca de aceea Mariuca nu mananca. Iar consultatia …

Uleiul de canepa pentru sarcina si alaptare + CONCURS

Dupa ce, saptamana trecuta v-am vorbit despre semintele de canepa, acum a venit randul uleiului. Mineralele prezente in uleiul de canepa includ, printre altele, potasiu, magneziu, fier, zinc, calciu, fosfor, iar microelementele prezente sunt strontiu, thorium, arsenic si crom, la care se adauga si antioxidantul vitamina E. De asemenea, acizii grasi esentiali omega 6 si omega 3 din compozitia canepii sunt si ei necesari pentru o structura sanatoasa a membranelor celulare, fiind vitali scutului de mielina, invelisul celulelor nervoase. Mai ales la copii, omega 3 si omega 6 contribuie la dezvoltarea sanatoasa a creierului si a functiilor cognitive, produsele de canepa dovedindu-se a fi un real ajutor in cresterea si dezvoltarea sanatoasa a acestora. In continuare, un interviu cu Oana Suciu, managing partner Canah, despre beneficiile uleiului de canepa in timpul sarcinii, al alaptarii si pentru copii. Uleiul de canepa poate fi folosit pe piele in timpul sarcinii pentru a preveni vergeturile? Studiile clinice au demonstrat faptul ca acizii grasi esentiali omega 3 si omega 6, care sunt prezenti in uleiul de canepa au un rol semnificativ in …

Ce mancam in perioada sarcinii si a alaptarii? Interviu cu Dr. Menci. Plus concurs cu premiul cartea Parinti Altfel

In luna octombire a aparut cartea Parinti Altfel – cu copii de la -1 la 10 ani, in care prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, sintetizeaza propria sa viziune holistica asupra alimentului si alimentatiei.  Dr. Menci ii invata pe viitorii parinti regulile de baza ale alimentatiei sanatoase, le arata cum influenteaza stilul de viata al parintilor evolutia copilului, chiar inainte de a fi conceput si cum ar trebui sa se pregateasca pentru primirea noului membru al familiei. De asemenea, ofera informatii pretioase despre perioada prenatala si sarcina si despre cum ar trebui sa se hraneasca mama in acest timp, continuand apoi cu alimentatia sugarului, a mamei care alapteaza, cu programul de alimentatie pentru primul an de viata si diversificarea. Astfel, aflam care sunt alimentele optime pentru copii, care sunt cele mai nocive alimente pentru cei mici si amanunte despre bolile bebelusilor si modalitatile de evitare a acestora. Bonus: o multime de retete sanatoase pentru copii, incepand de la diversificare (6 luni)! Am stat de vorba cu Dr. Menci despre alaptat, sarcina si colici, am rasfoit cartea si …