All posts tagged: b.energy

Plan de atac in 7 pasi pentru a te simti bine in pielea ta. Plus poze de la workshop

La sfarsit de noiembrie, ne-am intalnit cu 15 femei frumoase, interesate de sanatate si de exercitiu fizic, pentru a pune la bataie, un plan de atac in 7 pasi pentru a te simti bine in pielea ta. Cea de-a II-a editie a workshop-ului Slabeste sanatos, a avut loc la sala-concept B.Energy si am avut parte de miscare si de tips-uri pentru un corp sanatos. Am inceput in stilul B.Energy, care provoaca dependenta. Alex, mereu plin de viata, mereu gata de miscare, ne-a propus cativa pasi de aerobic dansant pe doua melodii dinamice. Dupa vreo 10 minute de topaiala pe tocuri, endorfinele s-au eliberat, ne-am bine-dispus si am inceput discutiile serioase pe teme de nutritive cu un tonus la nivel maxim.   Nu stiu altii cum sunt, dar la mine se lasa cu ras, de fiecare data la B.Energy. Energie pozitiva, buna-dispozitie, relaxare, acesta cred ca este o parte din secretul pe care il pastreaza sala cu parchet alb, luminata circular de soare. Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina de familie, competenta apifitoterapie si reflexoterapie, ne-a …

Workshop “Slabeste sanatos” by Mamica Urbana, Editia a II-a, sambata, 24 noiembrie, 12.00-14.00, la sala-concept B.Energy

Plan de atac in 7 pasi pentru a te simti bine in pielea ta Intr-o lume ideala, fiecare se simte bine in pielea lui. Societatea insa, dicteaza tipare de frumusete si impune norme greu de atins. Pentru a corespunde societatii actuale trebuie sa fii mama, femeie de cariera, casa sa fie curata, hainele calcate, mancarea sa fie propaspata, iar sotul multumit. Cum putini oameni pot atinge un asemenea nivel, apar frustrari, deseori inecate cu mancare. Iar cei care nu vor sa atinga acest nivel, sunt norocosi. Inseamna ca se iubesc pe ei asa cum sunt. Fie ca te supui rigorilor societatii, fie ca nu, este bine de stiut ca orice kilogram in plus peste limita normala, iti afecteaza sanatatea.  La workshop-urile Slabeste sanatos vorbim despre: Mitul copilului gras si frumos – cum ne indopam copiii pentru a creste grasi si frumosi, despre cum le indesam cate o prajitura atunci cand sunt suparati ca sa nu mai planga, despre cum putem sa construim obiceiuri alimentare sanatoase incepand chiar din copilarie (inclusiv ca mancarea se serveste la …

Wanna-have-nigger-butt motivation… la B.Energy

A doua saptamana de remodelare corporala la sala-concept B.Energy s-a lasat cu tonifiere. Nu pentru ca asa mi-am propus, ci pentru ca asa am nimerit. Si ca sa daram mitul conform caruia lunea nici macar firul ierbii nu creste, am zis sa incep cu energie si elan la ora de Knock out Butt, cu Brenda. Deci gata cu dansul si cu distractia din prima saptamana, e cazul sa mai si doara putin. Oricum, daca nu doare, lucrezi degeaba. Iar efortul nu este efort decat atunci cand incepe sa doara. Asta din experienta mea de cand tot merg la sala. Brenda a inceput ora nu cu un exercitiu, cum probabil ne-am fi asteptat toate. Ci cu o intrebare: Vreti sa aveti fund de negrese? Yeah, pick meee. Mi-am adus cel mai inalt stepper, cele mai mari greutati pentru picioare si da-i si lupta. Cand oboseam si Brenda vedea ca lasam garda jos, ne intreba iar: Vreti sa aveti fund de negrese? Dupa o jumatate de ora pe stepper, nu imi mai dadeam seama carei rase apartine …

Skinny Jeans Aerobic

Asa cum va povesteam aici, m-am tinut de cuvant si m-am lasat pe mana oamenilor energici si mereu veseli de la sala-concept B.Energy. Scopul? Tonifiere, cu focus pe raising the butt :). Am vorbit cu lovely Tania si i-am urmat povetele: m-am masurat in circumferinte (brate, talie, coapse, picioare), m-am cantarit si am inceput in prima saptamana cu un program de cardio si unul de relaxare/stretching. Intreaga actiune de tonifiere si remodelare la centrul-concept B.Energy, e trecuta la mine in organizer ca Skinny Jeans Aerobic. Asa am ajuns la ora lui Fabian, baiatul cu sange columbian, care te tonifiaza pe latino aerobic. Ay, mamacita! Ora a decurs in acelasi stil ca si demo-ul din ziua Portilor Deschise, insa Fabian era ceva mai concentrat pe exercitii, ne ajuta sa ne sincronizam si sa executam cat puteam noi de corect. Insa cantatul, fluieratul si batutul din palme sunt marca lui inregistrata. Eu recunosc, cu greu am putut sa ma concentrez pentru ca imi venea sa rad tot timpul si sa cant. Si nu ma cenzuram. Ma gandeam …

B.Energy, o oaza de energie si voie buna

Ieri am raspuns, cu drag, invitatiei Oliviei de a afla ce aduce nou, grila de toamna la sala concept B.Energy. Despre B.Energy am mai scris si stiti deja ca nu este doar o sala de fitness, ci un concept care abordeaza cele patru directii ale unui stil de viata echilibrat si, implicit, sanatos: motivational, nutritie, fitness, estetica. Eu am ajuns cu intarziere pentru ca tot timpul cand am o ora stabilita de intalnire, Mariuca doarme mai mult si imi da planurile peste cap. Si sunt convinsa ca nu sunt singura mama careia i se intampla asta. La B.Energy, fetele din presa se adunasera la o vorba si luau un late breakfast sanatos (calitativ, nu cantitativ): migdale, curmale, frigarui pe scobitoare, din cascaval, boabe de struguri si capsuni (ah, cat ador capsunile), apa plata. Superb. M-am integrat rapid si pana sa savurez o capsuna, a inceput partea demonstrativa a evenimentului. Iuhuuu, miscare, energie, muzica si multa lumina. Nu cred ca am spus, dar la B.Energy, in sala de fitness, lumina patrunde prin niste fereste mari, pozitionate …

Manichiura semi-permanenta pentru mame ocupate, dar trendy

Imi place ca mainile mele sa fie mereu ingrijite. Pana sa o am pe Mariuca, mergeam in fiecare saptamana la manichiura si mainile aratau impecabil. Acum insa, timpul este limitat, rarerori gasesc cateva minute sa imi dau cu ulei de cuticule seara si ajung la salon cam o data pe luna. Insa, am gasit o solutie salvatoare: manichiura semi-permanenta la pret redus in luna august.

1 iunie cu activitati interactive si fructe la B.Energy, alaturi de Dreams World

Tema petrecerii: Salata de fructe Copii si parinti vor participa la activitati interactive cu fructe   O infuzie de energie pentru toata lumea, de la mic la mare. Pentru ca, asa cum spune si numele salii-concept, in cadrul B.Energy Body & Mind Fitness, totul inseamna energie, indiferent de varsta celui care trece pragul locatiei situata la intersectia B-dul Dacia – Calea Grivitei (Piata Romana).

Concurs B.Energy si Mamica urbana. Fii cool & hot la plaja!

Vara bate la usa si incepem incet-incet sa ne pregatim costumele de baie, palariile cu boruri mari si papucii solari. Eu deja aud marea si-i simt adierea sarata, amestecata cu putin nisip, sperante poate, si amintiri. Sala-concept B.Energy vine in ajutorul nostru cu programul Summer Shape (perfect pentru noul costum de baie animal print), cu o gramada de reduceri si cu un concurs in colaborare cu Mamica urbana.

Free Fitness on Friday, la centrul-concept B.Energy Body & Mind Fitness

“FFF” stands for Free Fitness Friday, adica in luna aprilie, in fiecare vineri, accesul la toate cursurile de Fitness este gratuit. In plus, toate serviciile de estetica (manichiura-pedichiura, spalat-tuns-coafat, masaj si tratamente corporale) au 25% reducere. Antrenorii de la centrul-concept B.Energy Body & Mind Fitness pot fi caracterizati ca fiind super-profi, titrati, dar cea mai relevanta descriere este cea facuta de fiecare in parte, dupa participarea la oricare dintre cursurile sustinute de acestia. Echipa B.Energy debordeaza de energie pozitiva, pe care o transmite negresit tuturor participantilor la clasele antrenante.

Workshop Mamica urbana. Remodeleaza-ti viata

Duminica, 25 martie 2012, am fost invitata de Ligia Pop sa sustin un workshop motivational pe tema blogului Mamica urbana, in cadrul celei de-a IV-a editii a targului Raw Generation. A fost o onoare pentru mine pentru ca este primul workshop pe care il sustin in calitate de mama si nu intentionez sa fie ultimul. Organizatoarea evenimentului Raw Generation este Ligia Pop, promotoarea alimentatiei raw food in Romania, raw food chef, autoarea cartilor “Retete Vegane fara Foc” ,“Germeni si Vlastari: Surse de Sanatate si Energie” si “Deserturi pentru Parinti si Copii Sanatosi” si gazda show-ului TV online “Ligia’s Kitchen®“. Prin intermediul acestui targ Ligia vrea sa arate ca un stil de viata sanatos nu implica doar o alimentatie sanatoasa, ci cuprinde mai multe laturi care ajuta la un echilibru si o stare de bine generala.