Inspir și expir, Știri
comment 1

Trusa verde de vacanta

Dupa evenimentul Sanatate de-(o) vara, am simtit ca multe subiecte estivale nu au fost atinse sau au fost insuficient dezbatute. Sigur ca in doua ore nu aveam cum sa vorbim despre o vara intreaga. Asa ca am rugat-o pe doamna dr. Ruxandra Constantina, „Medic pentru Supermame” in campania „Esti unica. Alege personalizat!”  sa ne spuna ce ar trebui sa contina trusa pentru situatii de urgenta cand plecam in concediu. Enjoy!

A venit vara, ne bucuram in sfarist de zile calde si insorite, mergem in drumetii si concedii, ne balacim in psicine si stranduri. Dar o multime de „pericole” ne pandesc: rau de masina, de avion, muscaturi de insecte, infectii intestinale estivale, infectii si inflamatii luate din apa de la piscina sau de la strand; nemaivorbind de insolatie, arsuri si alergii solare…. si lista poate continua, dar ma opresc.

Pentru ca e vara si trebuie sa ne bucuram pe deplin de aceste zile minunate si insorite pe care le asteptam tot timpul anului, mi-am propus sa va fac cateva recomandari, cateva sfaturi practice pentru a avea o vacanta reusita, atat noi, cat si copiii nostri.

Trusa verde care trebuie sa va insoteasca peste tot cuprinde :

Antibiotice naturale:

Amestec de uleiuri esentiale (lavanda, busuioc, tea-tree, cimbru, eucalipt) care pot fi adminstrate intern (sub forma de capsule si tincturi, siropuri pentru copii mici) si care sunt utile atunci cand apar diferite infectii (respiratorii, urinare, genitale, digestive), pentru ca nu au efecte adverse (adminstrate corect) si nu distrug imunitatea organismului. Tratamentul dureza in general 7-14 zile. Aceste uleiuri esentiale sunt deosebit de utile si in cazul unor infectii localizate (de exemplu, micoza piciorului, diferite rani si zgarieturi de la nivelul pielii, ciupituri de insecte), gratie proprietatilor lor antiseptice si dezinfectatnte. In acest caz, se aplica local de cateva ori/zi.

– Un alt antibiotic, antiseptic si antiinflamator deosebit de eficace este tinctura de propolis. Intern se adminstreaza in general 1 picatura/kg corp si este utila pentru ca distruge bacterii, virusuri, ciuperci, paraziti. Extern, se foloseste ca atare sau incorporata in creme si sprayuri. Este dezinfectanta (arsuri solare, ciupituri insecte, rani) si totodata ajuta la regenerarea celulelor pielii.

Apa din piscina, puternic clorurata, poate determina uscarea pielii, eruptii cutanate alergice. Folositi creme hidratante si emoliente naturale (catina, galbenele, brusture, sunatoare, aloe vera).

Daca apa nu este dezinfectata asa cum trebuie, putem sa ne alegem cu o ciuperca a piciorului si a unghiei, dezagreabila si destul de greu de tratat. Sunt utile aplicatiile locale sau bai locale cu ulei esential de lavanda, de cimbru, de te-tree sau unguente naturale cu catina, sunatoare, galbenele, aloe vera, propolis.

308c87d1dffd67442efeaf5e4f85edf1

Vara, din cauza temperaturilor ridicate, germenii au conditii prielnice de inmultire si pot provoca diferite toxiinfectii alimentare manifestate prin colici abdominale, greata, varsaturi, diaree. La fel in cazul in care inghitim apa din piscine sau stranduri. In acest caz antibioticele naturale ne sunt de folos, in plus este bine sa aveti la indemana un preparat din plante cu actiune dezinfectanta si antidiareica (din menta, musetel, afin, merisor, ghimbir). Utile sunt si probioticele, pentru refacerea florei intestinale bune

Pentru ca deplasarile sa nu devina un cosmar atunci cand copilul nostru prezinta rau de transport (masina, avion, vapor) va sfatuiesc sa aveti la dumneavoastra preparate cu ghimbir (ceai, capsule, dropsuri), menta, roinita, care se adminstreaza inainte de calatorie si in timpul acesteia. Nu uita de limonade si citronade reci.

Ochii pot si ei suferi din cauza apelor in care ne imbaiem. Spalati-va intotdeauna bine ochii cu apa rece curata si folositi coliruri naturale cu efect antiseptic si calmant (galbenele, silur, albastrele).

Temperaturile ridicate provoaca vasodilatatie si pot determina o scadere a tensiunii arteriale, cu dureri cap, ameteli, senzatie de lesin. Va recomand hidratare cu ceai de rozmarin, de ginseng, de guarana, de citrice, de fructe de padure.

Sa nu uitam de pericolul arsurilor solare. Este indicat sa folosim creme fotoprotectoare in functie de varsta, de tipul de piele si este bine ca ele sa contina cat mai multe ingrediente naturale (ulei de catina, ulei de macadamia, unt de cacao, unt de shea, extract de galbenele, de rodie, de goji, morcov, argan, aloe vera etc), fara parabeni, sls, alcool, alergeni, derivati de petrol. Astfel se realizeaza o fotoprotectie naturala si larga contra UVA/UVB/UVC.  Aceste creme trebuie alese in functie de tipul piele si de varsta. Ele trebuie aplicate la 3-4 ore si obligatoriu dupa orice baie in mare sau in piscina.

4b7e962fcf61ec34de1ead667177bd37

Dupa expunerea la soare, folositi tot creme naturale care hidrateaza si calmeaza pielea, ajuta la regenerarea ei: gel de aloe vera, ulei de catina, unguent cu galbenele, unguent sau spray cu propolis, cu actiune cicatrizanta, antibacteriana, cicatrizanta si dermoregeneratoare excelenta.

Sa aveti o vara minunata !

Text: Dr Ruxandra Constantina

Medic specialist medicina familie apifitoterapie, gemoterapie, biorezonanta, iridologie

Centrul terapii naturiste SANAVIT CONSULT
Tel.: 0733.29.93.55
Facebook: SanavitConsult

Foto: Pinterest 

 

 

1 Comment

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *