Month: februarie 2018

Green Monday într-o zi de lucru

„Când mi-am dat seama că totul depinde de mine, m-am liniștit.”, spune Mahatma Gandhi. Mesajul a venit exact când aveam nevoie de el. Sub el stăteau o grămadă de bunătăți de la Go Veggie. M-am bucurat ca un copil mic la microplantele de floarea soarelui (nu le-am mai încercat până acum) și am făcut ochii mari de uimire la nectarul din flori de cocos. Am înșirat toate produsele pe masă și am început să mă gândesc cum aș putea să le combin astfel încât să iasă trei feluri principale de mâncare și două gustări. Am vorbit apoi cu Irina, mama lui Go Veggie, și am căzut de acord la ce aș putea să fac pentru ca luni să am cu mine la agenție ce să mănânc hrănitor. Vă zic din experiență că putem avea la noi mâncare pentru întreaga zi și evităm astfel înfometări inutile și mese mult prea bogate caloric seara. În plus, putem alege conștient, cu o zi înainte, cu stomacul plin, ingredientele sănătoase pentru a doua zi. În plus, un plan alimentar …

Frederick, o carte pentru copii despre curajul de a fi tu însuți

De vreo două săptămâni Julie s-a îndrăgostit de cartea Frederick de Leo Lionni. Aparent o carte simplă, cu ilustrații minimaliste, Frederick este, de fapt, o poveste cu multă profunzime despre curajul de a fi tu însuți și despre binecuvântarea și acceptarea de a fi diferit. Frederick este un șoricel dintr-o familie de șoareci de câmp foarte gureși. Toți cei din familia lui fac provizii pentru iarnă și strâng boabe de porumb și nuci, grâu și paie. Doar Frederick nu muncește. O întreb de Julie: De ce crezi să Frederick nu muncește și stă? Maaaamiiii, el nu stă. El muncește altfel. Cum adică? Adică adună raze de soare pentru zielele reci de iarnă, strânge culori pentru că iarna este argintie (așa zice ea la gri). Pe urmă face provizii de cuvinte și de aceea tace: ca să aibă ce să spună iarna. Și iarna vine, iar cei cinci șoricei de câmp termină ușor-ușor toate proviziile și îl întreabă puțin iritați pe Frederick unde îi sunt proviziile. Și Frederick ce zice, Julie? Păi atunci Frederick îi face …

Șederea corectă începe întotdeauna cu scaunul. Biroul este pasul al doilea

Sunt câteva luni de când Măriuca scrie la un birou Mobila Moll. Este foarte încântată și în fiecare zi are grijă să își personalizeze zona de lucru cu desenele ei, cu cărțile preferate și cu poneii cu coame multicolore. Despre biroul ergonomic și avantajele lui v-am mai povestit aici, unde am scris și despre greșelile de poziție. Astăzi vă spun despre importanța unui scaun bun, care să formeze un tot unitar cu biroul, să fie flexibil și intuitiv la modificările proporțiilor corpului, în special în creștere. Ah, și să fie și cu unicorni, completarea Măriucăi 😊. Înainte de a decide achiziționarea unui astfel de scaun m-am documentat din broșura Healthy Learning with Moll. Apoi am ajuns la câteva concluzii pe baza experienței. Le mixez în acest articol care sper să vă fie de folos în alegerile pe care le faceți pentru copiii voștri. Un scaun înclinat duce la o poziție dreaptă O înclinare în față a suprafeței șezutului favorizează o poziție corectă pe scaun și o bună concentrare asupra activității desfășurate la birou. Pelvisul este înclinat …

Cum pot să am relații cu oamenii, fără să mă pierd pe mine?

De-a lungul vieții, de fiecare dată când am luat o decizie grea, nouă sau altfel decât luasem până atunci, familia și prietenii apropiați și-au manifestat neîncrederea că voi reuși sau că voi putea duce acea decizie. Mi-am dat seama de asta din nou, la acest început de an, când pare că sunt singură în ceea ce doresc să fac de acum încolo cu viața mea. Cei mai dragi oameni mie, cei pe care i-am admirat toată viața îmi zic că nu voi putea trăi așa, că e o mare greșeală, că distrug totul. Cu toate că văd că ceea ce spun sunt de fapt fricile și neîmplinirile lor, fiecare copil, oricât de adult ar fi, tot își dorește ca părinții lui să îi spună: Te susțin în orice decizie ai lua. Sunt alături de tine și te încurajez să mergi pe drumul care te aduce cel mai aproape de misiunea ta. Voi fi aici cu o vorbă bună, cu o mângâiere, cu orice ajutor îmi ceri și îți pot oferi. Acum îmi dau seama că …

Ioana Ginghină organizează festivalul internațional Brave Kids în România. Se caută familii gazdă pentru copii

Actrița Ioana Ginghină va organiza împreună cu MiniArtShow, festivalul Brave Kids în România, la finalul lunii august. Brave Kids este un proiect în care se întâlnesc grupuri de copii și tineri talentați de la organizații și fundații din întreaga lume. În general copiii provin din medii defavorizate (minorități, orfani, refugiați, copii ai străzii) și fac din activitățile artistice un mod de a-și depăși situația dificilă pe care o trăiesc. Pentru acest proiect, Ioana caută familii care să găzduiască copiii și liderii care vin din alte țări.  Ce înseamnă propiectul Brave Kids și care este legătura ta cu el? Ioana Ginghină: Brave Kids este un proiect prin care copii din culturi diferite, se întâlnesc şi interactionează unii cu alţii, în cadrul unor workshopuri artistice. În 2016 am participat cu o echipă de 6 copii, care urmau cursuri de actorie în cadrul şcolii MiniArtShow la Brave Kids, în Polonia şi după experienţa de acolo, mi-am dorit să aduc acest proiect şi în Romania. Cum au fost selectați copiii, ce experiențe au avut, ce au învățat și cu …

Prevenția salvează vieți. Interviu cu Dr. Elena Claudia Teodorescu, doctor în științe medicale, despre sănătatea sânilor  

Săptămâna aceasta v-am povestit într-un video ce cred eu că este sănătatea, în cadrul campaniei Prevenția salvează vieți, inițiată de DocBook, prima aplicație din România de programări online la medic. Apoi am convins cât mai multă lume să se programeze la una dintre cele 500 de consultații gratuite din această campanie. Astăzi, mă simt onorată să postez interviul cu doamna Dr. Elena Claudia Teodorescu, fondator Clinica Donna și medic cu experiență de peste 15 ani în Imagistica Sânului. Mă bucur să întâlnesc medici care și-au ales această meserie vocațional. Vă veți da seama din răspunsuri despre ce vorbesc. Eu am simțit multă pasiune în conversația despre sănătatea sânilor. Ce obiceiuri și produse favorizează apariția nodulilor la sâni? Dr. Elena Claudia Teodorescu: Cauzele apariției nodulilor mamari includ dezechilibre hormonale, infecții, traumatisme, dar și tumori benigne sau tumori maligne (cancer). Un caz riscant este cel al femeilor care alăptează pentru că sunt cele mai expuse mastitelor, inflamații ale țesutului mamar care predispun sânul la infecții și mai departe la formarea de noduli mamari. Este important să existe …

Cum să o scot în lume pe noua Ana? Cum să mă las văzută în public?

Nu mai suport dezordinea în viața mea exterioară. Îmi vine să îmi strig în gura mare ordinea și liniștea interioară la care am ajuns după un an de Copil Interior. E o bucurie care îmi face sufletul să vibreze. O recunoștință pentru bogăția pe care am descoperit-o și în care am început să mă creez. Deocamdată simt un dezacord între lumea interioară și cea exterioară. Între lumină, ordine, structură, bogăție și relații disfuncționale, proiecte în care mi-au risipit energia până acum și unele care mă duc mai aproape de misiunea mea, certuri și blocaje. Deocamdată mă stabilizez în interior, învăț să mă port cu mine acum, cu noua Ana, și când voi ieși din uimire și mă voi simți asumată cu ceea ce sunt acum, atunci probabil nici în exterior nu va mai exista dezordine. Treaba asta cu noua Ana pare să fie perpetuă. De 6 ani tot simt că mă apropii din ce în ce mai mult de esența mea și mă tot simt nouă 😊. Cred că a venit timpul să las tot …