Author: Ana Nicolescu

Ce se întâmplă în corpul femeii după vârsta de 40 de ani

Anul ăsta am simțit cel mai mult trecerea mea de la zona de adult tânăr, la cea de adult matur. Am lucrat cu oameni de 22 de ani care m-au făcut să văd diferențele dintre generații, entuziasmul lor și așezarea mea, pofta lor de viață și libertatea de a risca versus introspecția mea înainte de a lua o decizie cu riscuri asumate. La cursul Copilul interior mi-am dat voie să am curaj să cresc și să nu mai îmi fie frică să fac alegeri. Măriuca și Julie nu m-au lăsat până nu am crescut spiritual încă o treaptă față de anul trecut. Dacă ar fi să rezum 2017 într-un cuvânt, ar fi creștere. De multe ori mă gândesc că se apropie rapid vârsta de 40 de ani. Primul lucru care îmi vine în minte este sănătatea și oarecum percep această perioadă ca pe un declin din punct de vedere medical. Probabil că asta vine și din recoamndările ca după 40 de ani, femeile să facă anual o mamografie, nu doar o ecografie mamară. Alteori mă …

O resursă nefolosită în stoparea bullyingului sunt martorii. Cum îi folosim? Interviu cu psih. Diana Stănculeanu

Săptămâna trecută am fost la lansarea campaniei Opriți bullying-ul sau desființați recreațiile! – O Campanie națională de prevenire a bullying-ului în mediul școlar ce urmărește să conștientizeze, să genereze o schimbare de atitudine și astfel să prevină comportamentele de bullying între copii. Cei de la Salvați Copiii nu militează pentru desființarea recreațiilor, este doar o metaforă, un strigăt de ajutor al copiilor umiliți sau bătuți în pauzele de la școală. Cu un an în urmă, Salvați Copiii lansa un studiu național care arăta că, în recreație, 1 din 4 copii este umilit în fața colegilor; 1 din 6 copii este bătut; 1 din 5 copii umilește în mod repetat un alt copil; 73% dintre copii sunt martorii unei situaţii de bullying în mediul școlar. Prin această campanie cei de la Salvați Copiii, cred cu tărie că soluția pentru protecția copiilor și transformarea școlii într-un mediu sigur, nu este de a desființa recreațiile, ci de a face tot ce ține de noi, adulții, pentru a opri bullying-ul. Pentru că nu am apucat să pun toate întrebările la conferință, i-am cerut …

24 de povești terapeutice de citit copilului tău pentru a-l liniști

  V-am mai zis cât de mult îmi plac poveștile pentru copii și cum le trăiesc acum cu mintea de adult? De fiecare dată mi se pare că îmi transmit mesaje transformaționale în funcție de etapa în care mă aflu. De vreo 10 zile, mai exact de când fetele s-au mutat în camera lor, în patul lor supraetajat, citim seara din cartea cu 24 de povești terapeutice. Scopul inițial a fost ca ele să deprindă anumite tehnici de relaxare înainte de somn. Julie nu a avut probleme în a face tranziția de la somnul împreună cu părinții, la cel cu sora ei în cameră. Însă Măriuca…. pfff, aici o să scriu un articol separat. Faptul că de mică nu am învățat-o cum să se adoarmă singură i-a creat dependența de mine, de obiecte, de muzică, de povești. Practic i-am luat puterea ei interioară. Iar acum sunt într-un proces de a i-o returna, proces terapeutic și pentru mine, care mă învață să dau drumul 😊. Poveste, exerciții de respirație și dialog cu copilul Revenind la cartea …

Educația financiară pentru copii și freelanceri

Am povestit aici, aici și aici despre cum le învățăm pe fete rostul banilor. Cu toate că noi predicăm că ei sunt un mijloc, nu un scop, de multe ori îmi dau seama că prin comportamentul nostru, le tramsmitem mesaje fix pe dos. Azi vă povestesc despre educația financiară la copii, freelanceri și antreprenori. De când sunt mici, Măriuca și Julie au pușculitele pline cu bani. Uneori ne împrumutam de la cutia cu autobuz londonez al Măriucăi sau de la borcanul cu capac tăiat al Juliei. În vară, am aflat la Social Media for Parents de la Adrian Asoltanei cum să îi învățăm pe copii să își gestioneze banii. Metoda mi s-a părut utilă și chiar funcționează. Atunci când fetele primesc o sumă de bani, fiecare și-o împarte pe câte 3 plicuri. Într-un plic intră 50% din sumă și aici strâng bani pentru birou  (Măriuca) și pentru casa poneilor (Julie). Învață să fie rezilienți și motivați, să aibă un scop și să depună efort pentru visul lor. 40% din întreaga sumă merge către plicul cu cheltuieli curente: …

Parenting echilibrat. Cum facem să fim părinții de care au nevoie copiii noștri?

Duminica trecută am mers la conferința Cultivarea inteligenței parentale prin curaj, compasiune și conectare, organizată de Pagina de Psihologie în colaborare cu Mozaic Media și Salvați Copiii. Conferința este parte din programul național #RevoluțiaRelaționalăÎnRomânia și i-a avut ca speakeri pe Diana Stănculeanu, Urania Cremene și Gaspar Gyorgy și ca moderator pe Paula Herlo. Mă străduiesc să cuprind cele mai importante idei. Diana Stănculeanu: Răspunsul sexual este natural, biologic și nu așteaptă vârsta de 16 ani ca să se manifeste Foarte mulți părinți încă mai cred că dacă le vorbesc copiilor despre sex, aceștia își vor începe viața sexuală mai devreme. E ca și cum am crede că dacă nu le vorbim copiilor despre mâncare, ei nu vor mânca până la 30 de ani. Școala transmite doar informația, nu clădește. În schimb, familia modelează valori, atitudini, norme… Contrar a ceea ce percepem noi, ca părinți, cei mai mulți dintre copii învață despre părțile corpului înainte să înceapă să vorbească. Avem răspuns sexual în ADN-ul nostru încă de la naștere. Și bebelușii de 4 luni au erecție. Răspunsul sexual …

zana-maseluta

Zâna Măseluță, o inventăm sau nu în viața copiilor?

Totul a început când m-a întâmpinat veselă nevoie mare că și-a scos dintele… singură… cu creionul triunghiular maro. Efervescența Măriucăi la căderea primului dinte m-a copleșit după o zi de alergătură prin ploaie și vânt fără mașină. Așa că oricât de mult am vrut să o conțin în exuberanța ei, nu mi-a ieșit. Și eram conștientă de asta. Desigur că vinovăția era la cote maxime până ce mi-am amintit că sunt și eu om și nu e cazul să mă compar cu alte mame care se pregătesc din timp cu un întreg scenariu pentru întâmpinarea Zânei Măseluță. Mă bucur pentru ele că pot face asta, dar eu nu am fost pe fază, deși dintele i se mișca de câteva luni și era previzibil că urma să-i cadă. Câte personaje imaginare aducem în viața copiilor? Ea m-a așteptat cu dintele înfășurat într-un șervețel. A vrut să îl punem împreună în cutia rotundă de porțelan pe care și-o pregătise de anul trecut. Îi știa scopul de când a văzut-o. Imediat ce am scăpat de vinovăție, mi s-a …

child-friendly

Cum reamenajăm casa după ce copiii nu mai sunt bebeluși? Interviu cu arhitect Miruna Ardelean

Când copiii au crescut și merg deja la grădiniță și/sau la școală, casa rămâne cu amprentele bebelușiei pe pereți, pe mobilă, pe ce a mai rămas din canapea. Măriuca are 6 ani și Julie, 4. Cu toate că nu au dormit foarte mult în camera lor și nici nu s-au jucat excesiv acolo pentru că veneau după noi, camera lor arată cel mai urât din toată casa: pereți jupuiți, aglomerare de obiecte, lipsă de structură. Simt că este nevoie de o adaptare a camerei la nevoile lor de todlleri. Am comandat un pat supraetajat. Deocamdată. Camera lor și întreaga casă au nevoie, în primul rând, de reorganizare și, în al doilea rând, de un facelift. Cu organizarea am început acum un an după ce am citit Magia Ordinii, scrisă de Marie Kondo. Cât pentru facelift, iată ce am identificat în discuțiile cu tăticul urban. Obstacole pentru new look Bugetul  Nu ne-am gândit strategic și nu am pus bani de-o parte, din timp, pentru renovare. Pentru că nu știm să redecorăm smart, ne imaginăm că vom …

birou-copii

10 greșeli de poziție ale copiilor atunci când stau la birou. Plus consecințe

Vorbeam cu voi pe pagina de Facebook a blogului despre faptul că acum câteva luni credeam că pentru clasa pregătitoare nu e musai să cumpărăm pentru acasă un birou că oricum copiii nu au teme și că multe dintre activități se întâmplă pe masa din bucătărie. Acum, la două luni de când a început școala, îmi dau seama că lucrurile nu stau chiar așa. Chiar dacă nu au teme (Julie oricum e la grădiniță), poziția lor când facem diferite activități nu e cea corectă. Din cauza mesei și a banchetei. Așa că m-am hotărât să cercetez piața în căutarea unui birou bun, cu scaunul aferent. Pentru asta evaluez ofertele brandurilor și vorbesc cu medicii pentru a afla riscurile unei poziții incorecte la masa de scris. Recunosc de la început că mă atrag produsele de la Mobila Moll, însă trebuie să fiu convinsă 100% să plătesc acel preț. Am stat de vorbă cu Nicoleta Jianu, kinetoterapeut la KinetoBebe și am aflat scurt și la obiect care sunt 10 dintre greșelile de poziție ale copiilor când stau …

mamica-urbana

Ne căsătorim cu părțile neasumate din noi

– Mami, când sunt cu tine sau cu tati, ori cu buni, nu mai îmi este frică. – Dar tu știi că de fapt puterea ta nu este în mâna altora? – Dar unde e? – Chiar în inima ta. – Adică poate să nu mai îmi fie frică atunci când nu sunt cu voi? – Da! – Cum? Cum să îi explici unui copil de 6 ani cum își poate accesa propria putere și să și înțeleagă asta? Se spune că dacă nu poți explica un concept în câteva cuvinte înseamnă că nu l-ai integrat cu adevărat. Cine sunt eu? Joi la cursul Copilul Interior am vizionat filmul Alice in Wonderland, în provocarea de a identifica anumite structuri arhetipale ale personalității. O poveste de care mi-a fost mereu frică. Toate personajele, chiar și cele bune, mi-au părut înspăimântătoare. Cu greu am citit cartea când eram mică și m-am uitat la ecranizările ei. Joi mi-am dat seama de ce încă îmi este frică de această poveste chiar și acum, ca adult. Pentru că povestea este călătoria …

fete-rebele

Fete rebele, totul este posibil dacă aveți un vis și credeți în el!

La ora 21.00 se dă stingerea. Măriuca și Julie se cuibăresc lângă mine. Una aprinde veioza maimuță, alta deschide cartea la povestea la care am rămas cu o seară înainte. Mereu se ceartă care să spună unde am rămas. De o lună au uitat de teatrul de umbre pe care îl jucam, înainte de poveste, pe peretele din stânga patului pentru că sunt nerăbdătoare să alfe ce au mai făcut fetele rebele. Cartea Fete Rebele cuprinde povestea a 100 de fete care au reușit să meargă pe drumul misiunii lor în viață, indiferent de timpul în care au trăit și de preconcepțiile vremurilor. Fiecare poveste are o singură pagină scrisă și una desenată cu portretul protagonistei. De la Elisabeta I la Malala Yousafzai, de la Amelia Earhart la Frida Kahlo, de la Marie Curie la Coco Chanel, 100 de femei extraordinare sunt portretizate în această carte de către 60 de ilustratoare din toată lumea. Regine, inventatoare, pictorițe, scriitoare, partizane, femei astronaut sau prim-ministru… modele de curaj, de perseverență și de generozitate pentru toți aceia care …