Inspir și expir
Leave a comment

Detoxifierea, ideala si necesara pentru femei

Detoxifierea reprezinta procesul de eliminare a toxinelor (exo si endogene) acumulate in organism. In mod normal, acesta dispune de propriile mijloace de detoxifiere. In conditiile vietii actuale, alimentatia dezechilibrata, stresul, poluarea, lipsa de miscare, abuzul de medicamente, toti sunt factori care se cumuleaza si depasesc capacitatile organismului de eliminare a toxinelor. Iar toxinele pot produce tulburari hormonale, metabolice, circulatorii, mergand chiar pana la aparitia unor boli grave.

 

De aceea este absolut necesar, ca cel putin de 4 ori pe an (la fiecare schimbare de anotimp), sa efectuam o cura de detoxifiere, ceea ce ne va permite sa ne pastram sanatatea si frumusetea. Cura poate dura de la 7 pana la 30 zile, in functie de tolerabilitatea individuala. Putem efectua si o microcura de detoxifiere: 1 sau 2 zile pe saptamana sa incercam sa renuntam la alcool, fumat, cafea, mancare si bautura din comert, proteine si grasimi animale, si sa adoptam o alimentatie cat mai naturala, mai putin prelucrata termic, bazata pe legume si fructe  (salate cat mai diversificate si mai colorate, sucuri naturale ), ceaiuri cu actiune detoxifianta.

 

Ideala pentru combaterea efectelor variatiilor hormonale

Detoxifierea, in special in cazul femeilor, este cu atat mai utila deoarece acestea sunt supuse in plus diferitelor variatii hormonale, urmeaza tratamente cu anticonceptionale, deci sunt direct influentate de prezenta si acumularea in organism a xenoestrogenilor, compusi chimici – „falsi” estrogeni, care prezinta afinitate pentru receptorii estrogenici de la nivelul glandei mamare, a tesutului uterin si ovarian, unde se fixeaza si produc dezechilibre hormonale (hiperestrogenism), chisturi ovariene si mamare si, din pacate, chiar cancer ovarian si mamar.

 

Xenoestrogenii determina dezechilibre hormonale

La fetite xenoestrogenii determina aparitia pubertatii precoce si dezechilibre hormonale cu implicatii negative pe termen lung. Acesti xenoestrogeni se gasesc in:

  • mancare – carnea de porc, de pui, de vita, produsele lactate sunt contaminate cu xenoestrogeni;
  • DDT, un  insecticid pe care il regasim in legume, fructe, cereale;
  • sticlele si ambalajele din plastic pentru apa si alimente, in special daca sufera diferente mari de temperatura;
  • pilula contraceptiva si spermicidele contin estrogeni sintetici;
  • diferitele substante chimice din lotiuni, geluri de dus si sampoane, din cremele de corp si de fata actioneaza ca niste xenoestrogeni.

 

Cura de detoxifiere

Pentru o cura detoxiere eficienta trebuie sa urmam urmatoarele etape:

  • alimentatie cat mai naturala, care sa cuprinda multe legume, fructe, zarzavaturi in stare proaspata, cat mai putin prelucrate termic, din surse bio pentru a evita contaminarea cu compusi chimici. Acestea ne aduc un aport natural de vitamine, minerale, antioxidanti, clorofila, enzime, fibre si ajuta la imbunatatirea digestiei si la reglarea tranzitului intestinal;
  • consum de grasimi sanatoase: ulei de masline presat la rece, ulei de samburi de struguri, fructe oleaginoase si seminte: nuci, arahide, seminte de susan, de in, de floarea soarelui si dovleac, consumate crude, fara adaos de sare;
  • eliminarea din alimentatie a grasimii animale, a zaharului, a produselor de patiserie, de cofetarie din comert, reducerea cantitatii de sare;
  • hidratare (2-3 l/zi) cu apa, ceai, supe si ciorbe (de legume), sucuri naturale din fructe si legume;
  • renuntarea la o serie de obiceiuri nocive: alcool, tutun, mancare tip fast-food, bauturi racoritoare si energizante din comert
  • sa incercam sa facem miscare zilnic sau gimnastica la sala
  • sa respectam orele de odihna

 

In paralel cu adoptarea unui stil de viata sanatos si a unei alimentatii naturale, vom folosi o serie de plante cu rol important in detoxifierea la nivel digestiv, hepato-biliar, renal, sanguin. Aceste plante amelioreaza digestia, combat constipatia, stimuleaza secretia si excretia de bila, favorizeaza diureza, accelereaza metabolismul, imbunatatesc circulatia. Printre aliatele pentru detoxifiere recomand urzica, papadia, cicoarea, mesteacanul, socul, trei-frati-patati, musetelul, brusturele, ienuparul, frasinul, coriandrul, feniculul.

  • consumati suc de orz verde (50 ml de 3 ori/zi)
  • consumati suc natural de aloe, 25-50 ml de 2 ori/zi
  • ceai verde, alb, roiboos 2-3 cani/zi care ne hidrateaza, sunt o sursa de antioxidanti, imbunatatesc digestia, stimuleaza procesul de ardere a grasimilor, accelereaza metabolismul
  • incepeti ziua cu un pahar mare de apa plata (eventual calduta)  cu adaus de suc de lamaie sau grapefruit

 

Detoxifierea naturala nu reprezinta doar o dieta, ea ar trebui sa devina un mod de viata. Pentru noi femeile reprezinta o modalitate eficienta de a ne pastra sanatatea interna si externa, de a ne mentine tineretea tenului, de a inlatura din efectele negative ale radicalilor liberi asupra organsimului, precum boli cardio-vasculare, degenerative, imbatranire prematura. De asemenea, ne ajuta la conservarea tonusului fizic si psihic si la reechilibrarea organismului.

 

Reflexoterapia vine in completarea detoxifierii

Pentru a accelera procesele metabolice de eliminare a toxinelor, in aceasta perioada este bine sa efectuam cateva sedinte de reflexoterapie si masaj terapeutic, care, in plus, ne echilibreaza din punct de vedere energetic si emotional. Si sa nu uitam de importanta folosirii unor lotiuni si creme absolut naturale, fara conservanti si aditivi sintetici, pentru ingrijirea corporala, atat pentru noi, cat si pentru copiii nostri.

 

DEPURA amelioreaza digestia

Un produs unic atat in ceea ce priveste metoda de preparare, cat si compozitia. Contine 28 de extracte din plante gemoderivate. O actiune deosebita o are extractul din planta Crab Apple (floare din mar salbatic), un remediu floral ce are calitati de purificare atat la nivel fizic, cat si psihic (terapia florala Bach). Produsul contine extracte hidroalcoolice si uleiuri esentiale de menta, lamaie, rozmarin, fenicul, lemn-dulce, papadie, urzica, brusture. Actiunea combinata si sinergica a acestor plante realizeaza o detoxifiere complexa ce ajuta la mentinerea unei stari de sanatate fizica si psihica, cu ameliorarea functiei digestive si imbunatatirea aspectului pielii. Ajuta in curele de slabire.

 

DRENA elimina apa din tesuturi

Drena este un produs natural din plante ce favorizeaza eliminarea din tesuturi a lichidelor in exces si, odata cu ele, a toxinelor exo si endogene acumulate. Ajuta la reducerea edemelor, la imbunatatirea circulatiei periferice si la diminuarea celulitei. Contine: mesteacan, soc, porumb, fenicul, porumb, ghimpe, rozmarin.

 

 

Ambele produse sunt fabricate Italia si le puteti comanda la numarul de telefon 0758 689 625, de la sediul societatii RAOERBE.

 

Text: Dr. Ruxandra Constantina

Medic specialist medicina de familie

Competenta apifitoterapie, reflexoterapie

ruxandra.constantina@mamicaurbana.ro

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

* Checkbox GDPR is required

*

I agree