Eu ca mamă
comments 3

Fetita cu agrafa roz care stie povestea somnului bebelusilor

Sa ai somnul lin si usor ca fulgul in zbor, ca vantul ce adie… zice cantecul de leagan pe care, seara, ii fac ritualul de culcare Iuliei. Saptamana trecuta, m-am intalnit cu Mona Ciurezu de la Bebe doarme (http://bebedoarme.ro/), care m-a luminat in ale somnului bebelusilor si m-a impovarat momentan, dar cu speranta.

Cand era inca toamna insorita, Iulia dormea bine mersi afara, plimbata in carucior, de la 11 la 16. Minunat pentru mine. O plimba bona, eu scriam linistita. Seara, de pe la 17, mai lua o portie de aer, la mine, in wrap. Si uite asa, Iulia s-a obisnuit sa doarma la fresh air, plimbata si leganata. Numai ca de cand a venit frigul, nu mai am cum sa tin copilul afara atatea ore. Si m-am intalnit cu Mona, la extraordinara sugestie a Simonei de la Totul despre mame. Eu credeam ca imi va povesti despre conceptul ei, iar eu o voi promova la mine pe blog. Ea mi-a vorbit despre conceptul ei aplicat concret si punctual pe Iulia, iar eu o voi promova si o voi recomanda tuturor mamicilor. Pentru ca, ce am aflat de la ea a fost, pentru mine, o revelatie.

Ne-am dat intalnire in Floreasca. Urma sa stabilim la telefon la ce cafenea. Eu am intarziat. Nimic nou. Ea ma astepta, ca o frantuzoiaca, la Rue du Pain, cocotata pe un scaun cu picioare lungi, cu un cappuccino spumos si obraznic in fata, o prajitura rotunda in lateralul mesei si doua ape plate, dintre care una pentru intarziata.

Dupa ce ne-am formalizat putin, timp in care eu am admirat-o pentru cum pare o fetita cu agrafa roz in par, cu sprancene negre si conturate si cu dintii albi si stralucitori, a inceput sa imi vorbeasca cu mult suflet si cu enorma convingere si siguranta de sine despre somn. Devenea femeia sigura pe ea si o accentua cu o sorbitura din cappuccino. Se mai foia putin pe scaun, dadea exemple de la cei doi copii ai sai si devenea mama. Apoi s-a apucat de prajitura si a devenit brusc, din nou, fetita cu agrafa roz.

Mi-a spus ca:

Cel mai odihnitor somn este cel in pat.

Cel mai bine este sa culcam copiii atunci cand dau semne de somn, nu de oboseala (le gasiti pe site-ul Monei). Melatonina (substanta necesara somnului) se produce mai ales in intuneric, de aceea este bine ca in camera copilului, cand vrem sa adoarma, sa fie intuneric.

Daca nu culcam copilul cand s-a secretat melatonina, corpul se bulverseaza si ii da adrenalina si cortizol. Copilul pare vioi. Tatal zice: Uite-o ma, ce ochi mari are, nu ii e somn deloc, cum sa o bagi la culcare? Nu ii e somn, tu o pui sa adoarma si ea d-aia plange, vrea sa se joace. HAHAHA!

Somnul in carucior acopera doar 50% din necesarul de somn al bebelusului. E ca atunci cand dormim noi in masina, in drum spre Grecia, iar seara ne vajaie capul si visam ca intram in parapet.    

Somnul este important pentru sanatate si imunitate.

Putem sa ii cream copilului o rutina de somn, cu ritual de somn, cu asocieri de somn potrivite pentru a ajunge la un somn odihnitor si fortifiant.

Avem nevoie de ajutoare pentru somnul bebelusului, must-have-urile fiind white noises si jaluzele blackout.

Mi-a spus despre somnul superficial (cel din carucior) si cel profund.

In ce conditii sa o culc pe Iulia ziua.

Si mi-a mai spus ca unii copii pot opri lumea, altii nu. Cei care sunt curiosi si nu pot opri lumea trebuie ajutati de noi sa adoarma in timpul zilei.

Copiii creaza asocieri pentru somnul de zi si pentru cel de noapte, diferit.

De la 4 luni se maturizeaza ceasul biologic si se regleaza productia de melatonina.

Copiii care nu dorm suficient sunt mai agresivi, au rezultate scolare mai slabe, nu se concentreaza la fel de bine ca cei odihniti, au problem de coordonare si un sistem imunitar scazut.

Primele doua somnuri din zi sunt importante, unul pentru corp si unul pentru creier si este bine ca acestea sa fie in patut, in casa. Cel de al treilea, de seara, e doar sa impinga putin mai tarziu ora de culcare de noapte. Acesta poate fi facut in carucior sau wrap, afara.

Cam asta mi-a spus, in mare, Mona. Am plecat pentru ca aveam programare la ortodont, pentru zambetul meu de milioane, insa as mai fi stat la povesti pentru un somn de milioane. Cand am ajuns acasa, cu ce a mai ramas din Ana perfectionista, am schimbat radical foaia. Nu am mai scos-o pe Iulia cu caruciorul afara, oricum era si foarte frig si am incercat sa o pun in patutul ei sa adoarma, lucru care imi iesea uneori si inainte sa o cunosc pe Mona. Sigur, din intamplare, nu ca stiam cand sa o pun in patut si cum sa ii dau incredere in ea ca se poate adormi si singura.

Si am avut o saptamana de cosmar. Cu plansetele isterice ale Iuliei, extenuata dupa o saptamana cu dureri abdominale date de un vaccin (nu ma intrebati, nu discut) si in incercarea de a se adapta in casa, cu priviri pe sub spranceana din partea bonei si a lui Bogdan, cu nervii mei la pamant, cu oboseala maxima, cu telefoane disperate la Mona, dar cu multa speranta si perseverenta. Iulia adormea dupa o ora (care mie mi se pareau 3) si se trezea dupa 45 de minute (care mie mi se pareau 5). Iar incercam sa o adorm o ora, dormea 45 se trezea plangand si obosota si tot asa. Nu am luat inca storuri sau jaluzele blackout, dar am tapetat bine geamul din camera ei cu folie de aluminiu. Ca sa tot fie melatonina. Am suplimentat sunetele de fundal. I-am dat un iepure sa doarma cu el. Inca nu s-au imprietenit. I-am indesat suzeta. Nu e mare fan, prefera degetele proprii. Orice numai sa doarma copilul somn odihnitor si bun. Si sa dorm si eu ca am creierul pe bigudiuri.

E 20.45. Inainte de Mona, abia acum o puneam pe Iulia la somn si ea, saraca, plangea isteric de oboseala. Acum, doarme de la 19.40. Simt ca suntem pe drumul cel bun pentru un somn lin si usor ca fulgul in zbor, ca vantul ce adie….

A, Mona este zilele astea la Baby Expo.

Text: Ana Nicolescu

Foto: Photolicious

 

 

3 Comments

  1. Somnul copiilor este foarte important in cresterea si dezvoltarea acestora. Patuturile pentru copii ar trebui sa fie din lemn masiv, preferabil de fag, pentru ca sunt mult mai sigure.

  2. Pingback: Ce nu stiu parintii despre somnul copiilor? | Mamica Urbana

  3. Pingback: Somnul la copiii între 3 și 6 ani. Când și cum mutăm copiii din patul părinților?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *