Inspir și expir
comments 3

Joy Speed Fitness, un boost de energie si buna-dispozitie

De cand am considerat ca sunt pregatita, dupa a doua cezariana, sa incerc sa ma indes in hainele de dinainte de sarcina (fara vreun succes notabil, evident), am inceput, cu toate motoarele inainte, diferite forme de slabire, tonifiere si de recapatare a tonusului. Pe lista sunt sala (banda, stepper, bicicleta), piscina, electrostimulare la domiciliu, impachetari cu crema anticelulitica cu scortisoara, custom made in farmacie la Bogdan. Crema e cireasa de pe tort pentru ca iti pune atat de tare sangele in circulatie ca ai senzatia ca cineva iti trece cu fierul de calcat incins peste fese, picioare, abdomen, maini, depinde unde aplici. Nu e pentru novici, clar. Acasa, mai folosesc bouncer-ul si coarda Mariucai pentru nitel cardio cand doarme Iulia.

Am facut o scurta introducere ca sa va dati seama ca sunt cu antenele ridicate cand vine vorba de recapatarea formei. Si daca se poate rapid, nu ma supar. Asa ca nu puteam sa refuz invitatia Andreei de a incerca Speed Fitness.

Joy Speed Fitness vine un nou concept de slabit si tonifiere –fitness in doar 20 minute, avand la baza electrostimularea musculara. Dupa ce ne-am invartit vreo 15 minute cu masina pe stradute, am nimerit la locul cu conceptul nou. Am primit o camera doar a mea, cu o canapea, o cabina de dus, wc, chiuveta, colanti si tricou. Cand am vazut canapeaua, mai ca as fi tras un pui de somn. Oscilam intre somn si un dus cu hidromasaj. Pana la urma am ales speed fitness-ul. Am parasit cabina pentru a merge in incaperea unde asteptau cuminti doua aparate de electrostimulare si o banda de alergat.

Nu stiu de ce mi-am invartit cutitul in rana si m-am cantarit inainte de antrenament. Probabil pentru ca acasa am hotarat sa nu mai iau baterie la cantar. 6 kg in plus… Nimic imposibil (imi fac curaj) pana la sfarsitul lui iunie cand imi voi etala noul costum de baie pe plaja. Raul, antrenorul, era de aceeasi parere, in timp ce imi punea o vesta din care porneau fire rosii, curele si centuri. De fapt, piesa principala a antrenamentului o reprezinta tocmai acest costum cu electrozi sub forma unei veste care contine electrozi pentru partea inferioara si superioara a spatelui, abdomen si piept. Centura montata pe talie stimuleaza musculatura fesiera, in timp ce electrozii fixati pe brate si picioare activeaza musculatura extremitatilor. Disponibila in marimi diferite, vesta va fi tot timpul potrivita.

DSC_0058

DSC_0061

Daca va intrebati cum functioneaza, noua generatie de aparate EMS va lucreaza sub intensitatea mica a curentului alternativ pe care il emite, sase grupe de muschi: spate, piept, brate, abdomen, picioare, fese. Antrenamentul se desfasoara fie izometric prin miscari de fitness sau cardio, alergand pe banda in timp ce electrozii lucreaza toate grupele musculare.

Antrenamentul a durat 15 minute, timp in care am executat diferite miscari, incordari, pozitii pe impulsul electric. Impulsul dura 7 secunde, apoi alte 7, pauza. Pentru mine a fost haios si mi s-a parut ca s-a terminat repede. Adica eu abia cand s-a terminat antrenamentul, m-as fi apucat serios de treaba. Dar Raul a zis ca e suficient pentru prima oara. Banda imi facea cu ochiul… as fi incercat putin cardio care se face tot conectat la aparatul de electrostimulare, doar ca impulsul nu are ca senzatie incordarea muschilor, ci se simte ca o bataie usoara, un masaj anticelulitic.

DSC_0063

Cand a venit vorba de pretul abonamentelor, mi-am zis ca eu nu o sa-mi permit asa ceva niciodata, cel putin nu cu indemnizatia de mama. Insa, am apreciat ca antrenamentul se face doar cu doua persoane, ca este personalizat, ca dureaza, in mod normal, 20 de minute, deci te poti incadra intre alaptari sau poti da o fuga in pauza de masa, daca lucrezi in apropiere. Am apreciat curatenia si vestiarul individual.

Oferta abonamentelor lunare este variata, acestea pot fi realizate in sedinte de 4 (360 lei), 8 (640 lei) si 12 (840 lei). Pentru cei care vor sa incerce o sedinta demonstrativa costul este de doar 30 lei. In plus, in luna martie sedinta de test este oferita in mod gratuit alaturi de un prieten.

1006030_135741396596605_1408456262_n

Uitandu-ma pe pafina de Facebook Joy Speed Fitness, am gasit ceva care mi-a placut si care este foarte util. Nu stiam ca in primele 15 minute ale antrenamentului organismul arde carbohidratii si zaharurile. Urmeaza apoi un segment in care corpul intra intr-un proces de ardere a grasimilor. Recomandarea antrenorilor este sa nu te opresti din antrenament, chiar daca esti la capatul puterilor!

Asadar, hai cu fitness-ul ca mai e putin pana la vara. Si chiar daca ar fi toamna sau iarna, important este sa ne simtim bine in pielea noastra, cu numarul de kilograme la care ne simtim confortabil, cu tonifierea si tonusul care ne caracterizeaza.

Text: Ana Nicolescu

 

 

3 Comments

  1. Cristina says

    Buna,

    pe picioare snt coectati electrozi? ca din imagine pare ca nu iar din text o data ca da o data ca nu 🙂
    Merci!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *