All posts tagged: igiena somnului

Somnul la copiii între 3 și 6 ani. Când și cum mutăm copiii din patul părinților?

Am scris acum ceva timp o mărturisire despre cum e cu somnul la noi în casă, pe blogul Mirunei Ioani, Și blondele gândesc. De atunci, primesc tot felul de întrebări de la alți părinți, frământări, relatări și nelămuriri despre ce e bine și ce nu e bine referitor la somnul copiilor între 3 și 6 ani. Așa cum am spus și  în articol, fiecare părinte face ce crede că e mai bine pentru familia lui. Dar pentru sfaturi concrete și avizate, am stat de vorbă cu Mona Ciurezu, consultant în somnul copilului și psiholog. Mona m-a ajutat și în urmă cu 3 ani, când Julie era bebeluș. Iar sfaturile ei au fost prețioase pentru igiena somnului odihnitor. Fetele mele (6 ani și 3,6 ani) se culcă seara la ora 23 – 23.30. Observ acest trend la mai mulți copii din jurul nostru. E bine? Nu e bine? Ce nu e bine și ce efecte sunt pe termen lung? Pot deveni irascibili? Poate apărea lipsa de concentrare, de gestionare a emoțiilor (în limita vârstei, desigur), se pot …

Nu dormi suficient? Ce e de facut?

De 3 ani de cand am devenit mama, nu cred ca am avut adunate 15 nopti dormite cap-coada. Dorm cand apuc, unde apuc, cu capul pe o perna la un capat al patului, cu picioarele pe diagonala sa nu cada Iulia din pat, cu o mana o iau in brate pe Mariuca, cu cealalta pe Iulia. Nu am mai citit o carte, linistita, seara, de 3 ani. Nu ma mai uit la televizor. Dar asta o trec la plusuri. Nu am mai adormit cu ganduri senine, lipsite de raceli, de pusee de crestere, de adaptare la gradinita, de rivalitati intre surori, de nu stiu cand. Profit de orice moment care imi favorizeaza somnul. Bogdan in schimb, are seri cu bere in fata televizorului, cu tigari pe balcon si vorbit la telefon si se plange ca nu il ia somnul pana la 3 dimineata. Drept pentru care, Mona Ciurezu, somnolog, ne explica de ce nu dormim suficient noi, adultii, sau copiii nostri. Sa ne intelegem: esti adult, asa ca poti bine mersi sa-ti faci bine calculele …