All posts tagged: mona ciurezu

Somnul la vârsta de 6 ani: cum îl înveţi să doarmă singur?

Published by Ana Nicolescu

Vârsta de 6 ani la copii poate fi una problematică, întrucât în acest moment, unii dintre ei pot manifesta stări de anxietate legate de intrarea la şcoală sau pot apărea alt gen de probleme, dacă, până la acest moment, copilul nu şi-a dezvoltat competenţa în forţele proprii. Ca şi în cazul copiilor mai mici, putem discuta atât despre probleme de adormire, cât şi despre probleme nocturne de readormire. Să le analizăm! Provocările legate de somn la vârsta de 6 ani Credem că după ce vor trece de 1 an, copiii vor dormi fără probleme. Dar nu este chiar așa. Momentul intrării la şcoală poate avea un impact puternic asupra copilului, iar neliniştea asociată acestei schimbări poate cauza probleme de adormire sau probleme nocturne de readormire. Astfel, la adormire pot apărea, în principal, următoarele probleme: copilul nu poate adormi fără prezenţa părintelui; adormirea este foarte greoaie; mersul la culcare este o adevarată luptă, copilul dorind să se mai joace, să alerge şi somnul este pentru el o pierdere de vreme; copilului îi este frică să rămână …

Somnul la copiii între 3 și 6 ani. Când și cum mutăm copiii din patul părinților?

Published by Ana Nicolescu

Am scris acum ceva timp o mărturisire despre cum e cu somnul la noi în casă, pe blogul Mirunei Ioani, Și blondele gândesc. De atunci, primesc tot felul de întrebări de la alți părinți, frământări, relatări și nelămuriri despre ce e bine și ce nu e bine referitor la somnul copiilor între 3 și 6 ani. Așa cum am spus și  în articol, fiecare părinte face ce crede că e mai bine pentru familia lui. Dar pentru sfaturi concrete și avizate, am stat de vorbă cu Mona Ciurezu, consultant în somnul copilului și psiholog. Mona m-a ajutat și în urmă cu 3 ani, când Julie era bebeluș. Iar sfaturile ei au fost prețioase pentru igiena somnului odihnitor. Fetele mele (6 ani și 3,6 ani) se culcă seara la ora 23 – 23.30. Observ acest trend la mai mulți copii din jurul nostru. E bine? Nu e bine? Ce nu e bine și ce efecte sunt pe termen lung? Pot deveni irascibili? Poate apărea lipsa de concentrare, de gestionare a emoțiilor (în limita vârstei, desigur), se pot …

Cursuri gratuite pentru familiile cu prematuri din București

Published by Ana Nicolescu

Asociația Unu și Unu organizează cursuri gratuite destinate familiilor din București cu copii prematuri care au fost externați și au până la 2 ani. Astfel, între 3 martie și 9 iunie părinții care au prematuri se pot înscrie pe website-ul Asociației Unu și Unu www.unusiunu.com/cursuri la una din temele susținute de experți, în limita locurilor disponibile. Proiectul este posibil datorită sprijinului oferit de ING. „De-a lungul proiectelor desfășurate de noi, dar și din experiența personală, am identificat numeroase nevoi în rândul părinților cu prematuri printre care și cea legată de suport, informare, monitorizare corectă a bebelușilor care au necesitat spitalizare prelungită. Este alegerea Asociației Unu și Unu de a susține într-un mod sănătos și cu efecte pe termen lung familiile cu prematuri.  De altfel este și primul proiect de acest gen din România și ne dorim să găsim susținerea necesară pentru a-l continua și după faza de pilot” spune Diana Gămulescu, Vicepreședinta Asociației Unu și Unu. Cursurile abordează tematici legate de menținerea cuplului sănătos într-o familie cu prematur, susținute de psihologul și psihoterapeutul Gaspar Gyorgy, …

Nu dormi suficient? Ce e de facut?

Published by Ana Nicolescu

De 3 ani de cand am devenit mama, nu cred ca am avut adunate 15 nopti dormite cap-coada. Dorm cand apuc, unde apuc, cu capul pe o perna la un capat al patului, cu picioarele pe diagonala sa nu cada Iulia din pat, cu o mana o iau in brate pe Mariuca, cu cealalta pe Iulia. Nu am mai citit o carte, linistita, seara, de 3 ani. Nu ma mai uit la televizor. Dar asta o trec la plusuri. Nu am mai adormit cu ganduri senine, lipsite de raceli, de pusee de crestere, de adaptare la gradinita, de rivalitati intre surori, de nu stiu cand. Profit de orice moment care imi favorizeaza somnul. Bogdan in schimb, are seri cu bere in fata televizorului, cu tigari pe balcon si vorbit la telefon si se plange ca nu il ia somnul pana la 3 dimineata. Drept pentru care, Mona Ciurezu, somnolog, ne explica de ce nu dormim suficient noi, adultii, sau copiii nostri. Sa ne intelegem: esti adult, asa ca poti bine mersi sa-ti faci bine calculele …

Ce ni se intampla daca nu dormim suficient?

Published by Ana Nicolescu

Toata lumea stie ca este bine sa dormi. Insa nu prea stim de ce este bine sa dormim suficient si de cata odihna are nevoie organismul. In ultimii ani am aflat tot mai multe informatii referitoare la ceea ce pierdem cand nu dormim destul, fie ca suntem copii sau adulti. Aici vin eu, consultant pentru somnul copilului pana la 10 ani, si incerc sa va lamuresc. O sa incep cu copiii. De ce nu dorm copiii suficient? –          pana la 6 ani: Un temperament specific  al copilul, activ, usor stimulabil. Un copil ce nu poate sa opreasca singur lumea activitatilor si sa intre in cea a somnului. Un copil de la care parinti se asteapta sa-si faca independent un program. Din pacate, programul rezultat nu-i ajuta pe copii, acestia riscand sa fie tot timpul in urma cu somnul. Asta se poate traduce si in lipsa unui program corespunzator varstei pentru copiii de peste 4 luni. Asocierile externe de somn care nu sunt in controlul copilului si duc la fragmentarea somnului de noapte si de zi …

Ce sa NU facem in concediu cu somnul copiilor. Interviu cu Mona Ciurezu, consultant pentru somnul copilului intre 0 si 4 ani

Published by Ana Nicolescu

Acum o saptamana ne-am intors de la mare. Prima excursie a fetelor impreuna. Prima lor iesire din tara, tot impreuna. Prima provocare atat pentru noi, cat si pentru ele. Am plecat cu o gramada de intrebari si de nelinisti, in principal despre cum o sa le sincronizez somnul. Iulia (10 luni) are doua somnuri pe zi si se culca seara intre 20.00 si 20.30. Mariuca (3 ani), un singur somn, la pranz si se culca seara in jur de ora 22.00 – 22.30. Iulia daca o aude pe Mariuca, se trezeste si e cu ochii cat girofarul, incepe sa sara in patut, agatata de ce apuca, vrea si ea la joaca. Mariuca are momente cand canta foarte tare fix in usa Iuliei cand ea doarme, ca doar „asa e cantecul”. Pana la urma am zis, ce-o fi o fi, cum o vrea Dumnezeu, nu suntem singurii parinti cu 2 copii de varste diferite, dar nu cu diferenta mare de varsta, si ne vom descurca intr-un fel. Am optat pentru junior suite si speram sa avem …

Ce nu stiu parintii despre somnul copiilor?

Published by Ana Nicolescu

Rasfoiam catalogul Ikea si am dat peste titlul „O zi buna incepe cu o noapte buna”. Adevarat, mi-am zis in gand. E valabil atat pentru adulti, cat si pentru copii. Dupa ce v-am povestit aici despre intalnirea mea cu Mona Ciurezu de la Bebe Doarme, am simtit nevoia sa v-o prezint pe cea care stie povestea somnului bebelusilor cu ajutorul propriilor ei cuvinte. Iata ce spune Mona despre ea si despre importanta somnului. Cine e Mona Ciurezu? Mona Ciurezu: Sunt mamica a doi copilasi dragalasi, cum imi place mie sa le spun, gemeni la 3 ani distanta (sunt nascuti in aceeasi zi ) si sunt primul consultant din Romania pentru somnului copilului intre 0-4 ani. Mai pot spune ca sunt pasionata de propriii copii si apoi sunt pasionata de tot ce tine de somnul copilului, de fotografie si de a-mi pune amprenta asupra fericirii celorlalti. Cand si cum ti-ai descoperit pasiunea pentru somnul bebelusilor si al copiilor? Mona Ciurezu: Totul a pornit de la faptul ca eu sunt foarte „rea de somn” si acum 4 ani …

Fetita cu agrafa roz care stie povestea somnului bebelusilor

Published by Ana Nicolescu

Sa ai somnul lin si usor ca fulgul in zbor, ca vantul ce adie… zice cantecul de leagan pe care, seara, ii fac ritualul de culcare Iuliei. Saptamana trecuta, m-am intalnit cu Mona Ciurezu de la Bebe doarme (http://bebedoarme.ro/), care m-a luminat in ale somnului bebelusilor si m-a impovarat momentan, dar cu speranta. Cand era inca toamna insorita, Iulia dormea bine mersi afara, plimbata in carucior, de la 11 la 16. Minunat pentru mine. O plimba bona, eu scriam linistita. Seara, de pe la 17, mai lua o portie de aer, la mine, in wrap. Si uite asa, Iulia s-a obisnuit sa doarma la fresh air, plimbata si leganata. Numai ca de cand a venit frigul, nu mai am cum sa tin copilul afara atatea ore. Si m-am intalnit cu Mona, la extraordinara sugestie a Simonei de la Totul despre mame. Eu credeam ca imi va povesti despre conceptul ei, iar eu o voi promova la mine pe blog. Ea mi-a vorbit despre conceptul ei aplicat concret si punctual pe Iulia, iar eu o voi …