All posts tagged: somnul copiilor

Somnul la copiii între 3 și 6 ani. Când și cum mutăm copiii din patul părinților?

Am scris acum ceva timp o mărturisire despre cum e cu somnul la noi în casă, pe blogul Mirunei Ioani, Și blondele gândesc. De atunci, primesc tot felul de întrebări de la alți părinți, frământări, relatări și nelămuriri despre ce e bine și ce nu e bine referitor la somnul copiilor între 3 și 6 ani. Așa cum am spus și  în articol, fiecare părinte face ce crede că e mai bine pentru familia lui. Dar pentru sfaturi concrete și avizate, am stat de vorbă cu Mona Ciurezu, consultant în somnul copilului și psiholog. Mona m-a ajutat și în urmă cu 3 ani, când Julie era bebeluș. Iar sfaturile ei au fost prețioase pentru igiena somnului odihnitor. Fetele mele (6 ani și 3,6 ani) se culcă seara la ora 23 – 23.30. Observ acest trend la mai mulți copii din jurul nostru. E bine? Nu e bine? Ce nu e bine și ce efecte sunt pe termen lung? Pot deveni irascibili? Poate apărea lipsa de concentrare, de gestionare a emoțiilor (în limita vârstei, desigur), se pot …

Top 10 carti de parenting

Ma tot intreaba prieteni dragi, dar si oameni necunoscuti, cel mai adesea proaspeti parinti, ce carti de parenting recomand. Inainte de a citi orice carte, manual, blog, le recomand sa aiba rabdare cu ei, sa fie ingaduitori, sa nu se creada Supermani, sa ceara ajutor, sa nu se epuizeze, sa aiba incredere in instinct. Sa se uite la copilul lor cu multa curiozitate, iubire, empatie si sa fie convinsi ca pentru cei mici parintii sunt centrul Universului. Cartile si cursurile de parenting ajuta la cizelare, insa baza relatiei mama-copil se cladeste, in primul rand pe iubire, pe lipsa unor asteptari nerealiste si pe faptul ca este o noua etapa in viata, o etapa care ne ajuta sa ne descoperim pe noi insine si sa crestem frumos impreuna cu copiii nostri. Cum sa le oferim iubire copiilor nostri putem stii doar din instinctul nostru de parinte, nu ne invata nicio carte. In carti putem gasi informatii utile despre etape de dezvoltare ale copiilor, despre cum evolueaza nevoile lor pe grupe de varste, cum se dezvolta creierul …

Pe campii se-aude vantul sau poate gandul padurii ce doarme…

Nu am fost niciodata o pasare de noapte si nu ma simteam confortabil cand pierdeam noptile in adolescenta la vreo petrecere, cu atat mai putin cand invatam sub clar de luna. Mie imi priau diminetile. Ele erau clare, luminoase, senine, proaspete, aduceau energie, erau sincere si autentice. Lucrurile s-au modificat, pe alocuri, de cand sunt mama. De 4 ani am inceput sa vad frumusetea si misterul noptilor, linistea si profunzimea lor cand cantecul meu de leagan se mai intalnea, ca prin vis, cu cel al altei mame treze in miez de noapte sa-si aline copiii de dureri de dinti, de pusee de crestere, de spaime, de cosmaruri, sa-i mangaie cu iubire, cu intelegere, cu caldura. La inceput au fost nopti epuizante, pline de frustrari si de neputinte, de lacrimi, de razvratire, de neintelegere, de dor. Apoi am inteles ca Mariuca avea nevoie de mine. Iar acest lucru m-a coplesit la inceput, apoi m-a flatat. Mi-am restructurat gandurile si atitudinea si mi-am zis ca e nevoie sa-mi remodelez noptile, zilele, viata pentru ca un pui de …

Ce ni se intampla daca nu dormim suficient?

Toata lumea stie ca este bine sa dormi. Insa nu prea stim de ce este bine sa dormim suficient si de cata odihna are nevoie organismul. In ultimii ani am aflat tot mai multe informatii referitoare la ceea ce pierdem cand nu dormim destul, fie ca suntem copii sau adulti. Aici vin eu, consultant pentru somnul copilului pana la 10 ani, si incerc sa va lamuresc. O sa incep cu copiii. De ce nu dorm copiii suficient? –          pana la 6 ani: Un temperament specific  al copilul, activ, usor stimulabil. Un copil ce nu poate sa opreasca singur lumea activitatilor si sa intre in cea a somnului. Un copil de la care parinti se asteapta sa-si faca independent un program. Din pacate, programul rezultat nu-i ajuta pe copii, acestia riscand sa fie tot timpul in urma cu somnul. Asta se poate traduce si in lipsa unui program corespunzator varstei pentru copiii de peste 4 luni. Asocierile externe de somn care nu sunt in controlul copilului si duc la fragmentarea somnului de noapte si de zi …