Inspir și expir
Leave a comment

Workshop Slabeste sanatos, 27 octombrie 2012

Sustinut de Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina de familie, competenta apifitoterapie si reflexoterapie si Anca Boalca, psiholog.

Cu sprijinul, Mamica Urbana si Medas

 

Mancatul este una dintre placerile vietii, trebuie doar sa stim ce sa mancam, cat sa mancam, cum sa gatim alimentele, cum sa le asociem, pentru ca alimentul sa ne fie medicament. De asemenea, mancatul este una dintre metodele de eliberare stres. Daca atunci cand am fost mici, pentru a nu plange, ni s-a oferit o prajitura, acum, ca adulti, ne vom ineca amarul in dulciuri. Mancatul este o nevoie fiziologica si care, din lipsa timpului, o neglijam. Mancam din ce in ce mai mult fast-food, mezeluri mult prea procesate, bem sucuri acidulate si consumam produse hidrogenate, cu potentiatori de aroma, cu prea multa sare sau prea mult zahar. Mancatul are functia de socializare si de consolidare a familiei. Ce este oare mai placut decat sa stai duminica, in sufragerie, alaturi de toti ai tai si sa savurezi mancarea facuta de mama? Totusi, aceasta ultima functie se diminueaza din ce in ce mai mult. Macam singuri, pe fuga, mancaruri procesate. Nu mai avem timp sa savuram, nu mai avem timp sa mestecam, nu mai avem timp sa socializam.

De aceea, supraponderabilitatea sau obezitatea reprezinta o adevarata „epidemie” a zilelor noastre. Dincolo de cauzele, medicale (dereglari endocrine, afectiuni psihoafective), principala cauza a kilogramelor in plus este stilul de viata nesanatos si anume alimentatia in exces, hipercalorica asociata cu lipsa miscarii. Si ce incepe cu 1-2 kg in exces, de care putem scapa foarte usor, continua cu un cerc vicios, suntem din ce in ce mai obsedati de corpul nostru, devenim tot mai nervosi, mai anxiosi si, cu toate acestea, mancam tot mai mult. Astfel, kilogramele acumulate devin nu numai o problema estetica, ci si una medicala.

Sa nu uitam ca supraponderabilitatea inseamna imbatranire prematura, ateroscleroza, boli cardio-vasculare, tulburari digestive (constipatie, digestie dificila, dischinezie biliara), tulburari hormonale, infertilitate, tulburari de dinamica sexuala, dureri osteo-articulare, depresie… si lista poate continua. Lupta cu kilogramele in plus nu este o lupta usoara, implica perseverenta, motivatie, hotarare, dar merita! Nu uitati ca diferenta intre a incerca si a reusi este doar de un pas, si acest pas trebuie sa-l facem singuri. Nu este nevoie sa mai plecam urechea la promisiuni publicitare de genul „slabesti in 7 zile 20 kg” sau „slabesti mancand oricat”. Chiar daca ar fi adevarate, ar avea efecte adverse deosebit de periculoase pe termen lung.

Este important sa incepi sa te gandesti la tine, sa devii persoana care vrei sa fii. Schimba-ti stilul de viata, mananca sanatos, invata sa asociezi corect alimentele, hidrateaza-te, fa miscare zilnic (si urcatul si coboratul scarilor sau alergatul dupa autobuz tot miscare inseamna), respecta orele de somn, gandeste pozitiv, ia suplimente nutritive adevarate, naturale, care te ajuta in cursa cu pierdutul kilogramele, care detoxifica organismul, intensifica metabolismul, imbunatatesc tranzitul si digestia, inhiba apetitul, echilibreaza din punct de vedere psihoemotional. Nu iti impune restrictii, nu vei reusi sa le urmezi mult timp.

Si, mai presus de toate, nu uita ca fiecare dieta trebuie personalizata, numai asa vom putea sa o urmam pe termen lung sau, de ce nu, toata viata. Nu trebuie sa uitam ca mancam pentru a trai, nu traim pentru a manca. De aceea va propun workshop-urile Slabeste sanatos, unde vom afla:

  • Ce inseamna un stil de viata sanatos
  • Care este diferenta dintre dieta, regim, stil de viata
  • Daca regimul alimentar inseamna greva foamei
  • Ce alimente sunt indicate si contraindicate in dieta
  • Ce suplimente alimentare ne sunt de ajutor in dieta
  • Cata miscare si ce tip de miscare este recomandat in functie de varsta
  • Ce inseamna dieta personalizata
  • Ce rol au analizele medicale inainte de a incepe o dieta

In cadrul workshop-ului din data de 27 octombrie, vom avea o prezentare de produse RAOERBE. Acestea sunt suplimente unice, fabricate artisanal in Italia, in cantitati limitate, de catre Dr. Rao si familia sa, dupa retete transmise din generatie in generatie. Plantele utilizate provin din culturi ecologice proprii (zona mediteraneana din sudul Italiei), fiind bogate in substante active deosebit de eficace din punct de vedere terapeutic: vitamine, minerale, antioxidanti. Totodata sunt impregnate cu informatia energetica transmisa de vulcanul Etna. Produsele sunt prelucrate manual, pentru conservarea maxima a principiilor active ale acestora. Procesele oxidative, care ar putea altera eficacitatea terapeutica, sunt tinute riguros sub control. Produsele RAOERBE ajuta la echilibrarea organismului nostru in plan fizic, energetic, psihoemotional. Acestea sunt, in general, combinatii inteligente de infuzii proaspete de plante, extracte hidroalcoolice, gemoderivate, uleiuri absolute, uleiuri esentiale, remedii vibrationale. Ele ne sunt de un real ajutor in scop preventiv, pentru a ne pastra tineretea si frumusetea, pentru cresterea imunitatii, prevenirea aparitiei afectiunilor cronice, degenerative si sunt foarte eficiente in curele de detoxifiere si slabire.

Va asteptam la workshop-urile Slabeste sanatos pe toti cei care sunteti interesati de un stil de viata sanatos, pe toti cei care vreti sa faceti o schimbare in viata, pe toti cei care intelegeti ca este important sa fiti sanatosi nu numai pentru voi, dar si pentru familia voastra. Suntem aici pentru a va ajuta sa traiti si sa slabiti in mod sanatos si natural!

 

Speakeri:

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina de familie, competenta apifitoterapie, reflexoterapie

Anca Boalca, psihoterapeut

 

Locatie: Sediul Learn with Music, Orhideea Gardens

Ziua/Durata: sambata, 27 octombrie 2012, intre orele 11.30 – 13.30

Pret: 50 ron/participant. Capacitate maxima: 20 participanti.

Rezervarile se fac la adresa de mail: ana.nicolescu@mamicaurbana.ro, pana la data de 25 octombrie. Mentionati numele complet, adresa de mail si numarul de telefon.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *